※ 引述《LP111 (LP111)》之铭言：
: 最近不知怎搞的
: 想要静下心来
: 坐着安静学习
: 却总是容易分心或烦躁
: 导致学习效率极差
: 有没有什么具体的做法能提高专注力?
干
想到这个就气
之前被骗去参加一个什么挖歌身心灵成长营的
结果进去根本就是什么禅学社的
一堆课都是打坐 从早打坐到晚
他们说那是禅定
定完之后会增加专注力
睡起来定一下读书效率倍增
还要我们定然后分享心得
洨妹我都说很酸很累根本没屁用
他们就说他们一开始也这样
静下来之后久了就会到一个境界
有得没得
当下只觉得莫名其妙
干根本都在豪洨
五天还都只有菜可以吃
还吃不饱
我看原Po可以去参加看看
可能很适合你

打禅 冥想 都可以增加注意力

meditation是真的可以提升注意力 这是人家已经研究过的不过可惜看来你慧根不够

打坐 可以不过我打坐都是在睡觉