http://irorio.jp/sousuke/20150202/201294/
‘おしっこを我慢すると性生活の満足度がアップすると米専门家’
简单翻译:
米国射精专家 Marni Kinrys表示，男性能够控制射精时间可以增加性交满意度，以下是
简单训练射精的方法。
尿尿的时候先尿3~5秒，然后别尿5秒，一天重复10~20次，渐渐可以延伸到一天50次，如
果可以别尿7秒的话训练会更好。
这样可以训练骨盘里面的耻骨尾骨筋，除了可以控制射精时机外，还可以让膀胱功能正常
外，并且可以预防失禁。这地方筋肉会随着年龄衰弱，让我们一起训练吧。
心得:肥宅鲁蛇练出30公分还是用不到