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[问卦] 跑步的祕诀...

楼主: qazwsx123 (冷水)   2015-01-25 21:31:44
小鲁虽然终于在上礼拜考完期末考
可是还要留在学校寒训两个礼拜QQ
小弟从小到大慢跑一直都不太行
but体能训练三千是最基本的
有没有慢跑的诀窍阿阿阿阿阿
每次都怕跑最后一个好有压力.....(尤其有学弟加入><
作者: sexbox (低能儿)   2015-01-25 21:32:00
问宗痛
作者: Metallicat (金属制猫)   2015-01-25 21:32:00
签下去 董?
作者: wsx8308041 (GOGGme)   2015-01-25 21:32:00
吸吸吐
作者: RimyYmir (大湿)   2015-01-25 21:32:00
过湾加速 直线冲刺
作者: ocean5566 (煙大屌熟男)   2015-01-25 21:32:00
就跑阿 你懒就不用来问了
作者: CClock (只爱咖啡因)   2015-01-25 21:32:00
呼吸的节奏阿...两吐一吸或三吐一吸 看你个人的状态调整
作者: akuma183   2015-01-25 21:33:00
去学拉梅兹呼吸法
作者: Ommmmmm5566 (结衣老公星野源(平匡先生)   2015-01-25 21:33:00
祕诀就是要用脚跑 如果手脚并用下去跑 会很累
作者: woaifafewen (woaifafewen)   2015-01-25 21:33:00
诀窍就是跑到吐
作者: ayeae (邱三小朋友)   2015-01-25 21:34:00
这里很多三千10min内的 你问对地方了
作者: CClock (只爱咖啡因)   2015-01-25 21:34:00
我说颠倒了 是吐吐吸 或是吐吐吸吸
作者: momo90347 (创世纪)   2015-01-25 21:35:00
用脚掌前半部
作者: CClock (只爱咖啡因)   2015-01-25 21:35:00
我还是说颠倒了XDD 吸吸吐 或是吸吸吐吐 - -
作者: ben54302 (最爱猪猪)   2015-01-25 21:35:00
问班长：多踏一步就是你的！
作者: asdpoiuy (Jing)   2015-01-25 21:35:00
脚跟先着地 跟着一些奇怪的口号调整呼吸
作者: LuckJohn (幸运小让)   2015-01-25 21:36:00
应该是吞吞吐 吞吞吐
作者: asdpoiuy (Jing)   2015-01-25 21:36:00
只要看到一次洞八的假单 你体内深处的潜能就会爆发了
作者: LoveAcoustic (Kellin)   2015-01-25 21:36:00
我是吸吐吐 跑到后面脚就没啥感觉了 跟僵尸一样
作者: ben54302 (最爱猪猪)   2015-01-25 21:37:00
跑就对了 跑多了就会找到最适用于自己的姿式
作者: DFTT (不要喂食巨魔)   2015-01-25 21:37:00
用滚的比较快
作者: j5163124 (Little Y)   2015-01-25 21:38:00
签下去阿
作者: gk524 (断背山下智久)   2015-01-25 21:39:00
跑不过3000就滚去当替代役 懂?
作者: computer833 (凋零落叶)   2015-01-25 21:39:00
两吸一吐
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿)   2015-01-25 21:42:00
先减肥
作者: iceyes (冰眼)   2015-01-25 21:44:00
以前我是四步一吐 还不错用 重点是要转移注意力
作者: clovergirl   2015-01-25 21:47:00
要注意膝盖不要受伤唷
作者: iLtz (噗~)   2015-01-25 21:48:00
跑步答数稳定呼吸
作者: VenceYen ( )   2015-01-25 21:51:00
去road_running板问,那里很多神人欧!
作者: CjackC (颉哥)   2015-01-25 21:54:00
跑妹子多的地方 很有效
作者: mgjosr (该用户已被删除)   2015-01-25 21:55:00
还没当过兵喔 当兵后班长就会教你了
作者: ontherun3325 (52694)   2015-01-25 21:57:00
一堆丑肥宅教人跑步? lol
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Re: [爆卦] 泰山全联卖过期食品Norris5566[问卦] 警察和黑道的关系??lovepork[新闻] 谈台美关系 美媒：美国重新承认台湾时刻jiannshinlee[问卦] 有没有帅哥吃方便面+伯朗咖啡的八卦?Charlie5566[问卦] 结婚成家立业有什么公式吗?mrgod[问卦]有警专校歌的八卦吗?norman76Re: [问卦] 南部人的毕业旅行都去哪?smalltwoRe: [新闻] 女网友骂XX娘遭轰急道歉 护理师原谅：去blauenRe: [新闻] 俄罗斯父抱子7楼跳下逃生 网友：刺客教条westlife0903Fw: [新闻] 市府员工周末加班 柯赞:工作当休闲artisi

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