之前接到了一通健身房打来的电话
告诉我原本我的教练Jimmy已经离职了，接下来会由Jackson来担任
我有点悲喜交加，我跟Jimmy已经满熟的了，而确实Jimmy的指导也很有用，只是之前他在飞轮课做的事有点吓到我
不过有相聚就有别离，也许那天还会在遇到Jimmy吧
我当这次去健身房是新的开始，所以我找了个好朋友"吉霸"陪我去
吉霸在大学的时候理论力学跟另一科三小忘记了都考五十分 加起来是一百分 从此以后我们都叫他吉霸
新的教练Jackson有着健壮的身躯，剃著一颗闪亮的光头，皮肤晒的黝黑，有古铜色的感觉
我们握了个手，吉霸跟我说Jackson偷偷的用食指抠了他的掌心
吉霸他是吃不胖的体质，从我认识他开始他就瘦瘦的，没有变过
他一直很想多练点肌肉，只是怎么都练不出来
我跟Jackson说我今天想自己来，希望他可以陪陪吉霸，教他怎么把肌肉练出来
重新回到健身房，我发现器材变多了，练大腿的，深蹲的，抗力球等等，多了很多之前没有的器材
我觉得新奇有趣就每项都去试玩了一下
我看到旁边的吉霸和Jackson练的满头大汗，嗯~嗯~的声音从他的齿缝泄漏出来
临走之前Jackson泡了杯高蛋白给吉霸只是好像有点小气，用的是喝高粱在用的小杯
回到家里我跟妹妹聊天时，分享了今天去健身的事情
妹妹很有兴趣就跟我说:哥~我也想练 人家最近胖了0.5kg
完全看不出来……洁白纤细的脖子，略微浮现的锁骨，平坦滑顺的小腹，紧致的大腿
我心想是胖到胸部去了吧！
不过妹妹有想运动的心我做哥哥的也是很开心
我便提议说:这样好了我们两个人可以互练，也就是当成对方的健身器材
妹妹有点疑惑，似乎不是很懂
我跟他说让哥哥我先示范给妳看
我让妹妹倒立了过来两条大腿顶在我的肩膀上，呈现ㄐ字型，而妹妹的手环抱在我的腰上有那么一点点像69，但是不是我们只是在健身
我开始深蹲，利用妹妹加在我身上的重量来强化我的大腿与背部的肌群
这时我发现穿着热裤的妹妹，因为呈现倒立的状态，热裤掰了一边 露出m状有点凹陷的内裤
我觉得刹是可爱，朝那夹缝吹了口气
妹妹全身收缩一震，鼻头碰到了我的股间
我才发现我的胯下早已肿胀，不过重训的时候血流量加大，也是自然现象
做完1round换妹妹做了 我们两人交换了姿势 只是我的手是倒立顶在地上，妹妹应该撑不起我的体重
随着次数的增加我感受到妹妹胸前的两团白兔在我的腹部摩擦，好像…还有点激凸
我的下身又膨胀了起来，先端的一部分埋进了两团柔软的沟壑之中
不过重训的时候血流量加大，也是自然现象
做完深蹲，我们换做大腿内夹的动作
我跟妹妹对坐在椅子上，我请她大腿夹住我的大腿，尽量用力
而我会向外施力，来把妹妹的腿张开
反复的操作中，妹妹穿的运动型内衣与热裤早已被汗水湿透，晶莹的汗珠从脖子流过锁骨，再滑入乳沟之中
因为用力夹而颤抖的下身，微微的跳动，让人觉得可爱
我的大腿中央升起了把手，我跟妹妹说往右转是加重，往左是减轻
做到后来，妹妹好像有点受不了 一下加重一下减轻，左右左右旋的让我也有点受不了
结束之后我们又做了三个动作
我为妹妹弄了杯高蛋白，跟他说练完重训要喝高蛋白才不会浪费
她二话不说就一饮而尽，还说:怎么那么少 就一个高粱杯喔
大家在家都怎么做运动啊?