楼主:
victoryss (☞ ☑中间选民 ☑爱歹玩)
2015-01-05 16:31:52之前我也得过，大概经过一年半左右才完全复原...
没什么八卦就分享一下怎么好的吧
如果持续一阵子给一般医生看+吃药都没有好转就去照胃镜作检验
如果没有验出yo man螺旋杆菌等细菌感染的话
那么看什么医生都没用，因为那是作息+饮食不正常造成
吃医生开的药一但停止马上又复发可以说是永无止境的干!!!
从最基本的开始就是改变饮食+作息
1.作息一定要正常，千万不要熬夜
2.三餐定时定量、饮食清淡、不要吃太饱、不要猛灌汤+水、饮料茶类酒类一律不喝
酸的甜的绝对不吃、油腻炸的刺激的那些就不用我说了、消夜禁止
严重的时候甚至只能吃素，蛋白质油脂吃了一样痛苦
3.多运动
以上都是废话，但是依照现在人的生活习惯第2点蛮难做到的
有没有简单一点的方法强迫自己呢!?
有!!!!
加入国军!!!
按照国军的作息跟超级costdown的饮食应该就可以恢复得很快
签下去八 嘻嘻