http://www.ettoday.net/news/20150101/446303.htm
自己也吓到！成大硕二男戒宵夜 2个月甩肉13公斤
大学生活多采多姿，不少学生忙得日夜颠倒，许多人更养成吃宵夜的习惯。成功大学去
2014）年11月开办减肥班，共 135人参加，最后有117人成功减重。其中一名硕二学生，
戒掉吃宵夜只吃正餐，饮食多青菜、少油炸，2个月体重从90公斤减到77公斤，成效连本
人都相当惊讶。
成功甩肉13公斤的蔡姓硕二生，戒掉吃宵夜的坏习惯，三餐正常饮食、多摄取蔬菜、减少
油炸食品， BMI（身体质量指数）从30降到25，不仅瘦身成功，更养成了良好的生活、运
动习惯，换到健康的生活。
成大去年开办“健康．成大．103”减重瘦身活动，除了协助学生找回健康，更借此宣导
正确的体重控制观念。活动以3人为一组，希望借由团体的力量互相鼓励、督促，共有45
组135人报名，2个月后117人完成减重，共瘦了288公斤，平均一人减重2.5公斤。