1.媒体来源:
苹果日报
2.完整新闻标题:
夹脚拖路跑 1800人响应
称可避免黑趾甲 医：站不稳恐扭伤
3.完整新闻内文:
【蔡孟修╱台北报导】马拉松路跑风气正盛，近期有不少跑者改穿夹脚拖跑步参赛，指可
避免穿跑步鞋跑太久导致的“黑趾甲”情形，脸书甚至出现“夹脚帮”社团，已近一千八
百名跑友参与。医师指出，夹脚拖的吸震效果比运动鞋差，可能伤害关节。
国内马拉松路跑兴起穿夹脚拖跑步的风潮，跑者彭锦德去年十月起尝试穿夹脚拖路跑，是
“夹脚帮”（ppt.cc/T02P）发起人，他表示，长时间跑步会有脚掌肿胀问题，穿跑步鞋
反而不舒服，因此开始尝试穿夹脚拖跑步，感觉较舒服，且脚夹拖重量轻、耐穿，又能改
善黑趾甲等问题。
“失去一层保护”
彭锦德说，这段期间他换了不少的夹脚拖，后来在卖场买到一款最适合跑步的品牌，一双
两百多元，比运动鞋划算。
经跑友口耳相传，吸引不少跑者改穿夹脚拖跑步。贩售此类夹脚拖的龙峰体育用品公司表
示，当初没想到休闲用的夹脚拖鞋也可用于跑马拉松，甚至有路跑团体团购，因穿夹脚拖
路跑风气逐渐兴盛，近期销售量增三成，有些爱路跑的贵妇及小模，为了搭配造型，一次
购买整组拖鞋。
大佳路跑团成员张智雄表示，夹脚帮成员也包含不少女性医师、律师等，女生还会买各种
颜色夹脚拖，冬天搭配彩色五趾袜路跑，增添时尚感。
振兴医院复健科主治医师陈建成表示，穿夹脚拖跑步虽较舒适，相对失去一层保护，夹脚
拖脚跟位置和脚板在行进时会分离，若踩到异物时不易站稳，可能扭伤，此外，夹脚拖吸
震效果不比运动鞋，可能影响关节。
选宽楦头鞋也行
陈建成提醒民众，一般运动鞋都偏向尖头设计，脚趾受到挤压就可能趾甲坏死、变黑，但
运动鞋款式很多，不一定要穿夹脚拖跑步，选择楦头较宽的鞋子也能改善问题。
台北荣总骨科部运动医学科主任马筱立说，民众选购跑鞋以适合自己的脚型为主，并以弧
形鞋底为优先，注意鞋底弹性是否足够，避免足底筋膜炎、疲劳性骨折等问题。长跑型跑
者以宽楦头的跑鞋为佳，减缓脚趾挤压造成趾甲瘀血。
长跑用鞋建议事项
．选择吸震功能佳的跑鞋，能避免足底筋膜炎、疲劳性骨折等问题
．选择适合的足垫，扁平足应选较硬的足弓鞋垫，改善足弓塌陷问题；高弓足跑者应选能
支撑脚掌内侧的软鞋垫
．宽楦头跑鞋，可减缓脚趾挤压压力，导致的黑趾甲问题
资料来源：台北荣民总医院骨科部运动医学科主任马筱立
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://ppt.cc/AvVv
5.备注:
[天生就会跑]一书 中的[塔拉乌玛拉鞋]表示: