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人间福报
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视力杀手：字小、近距离、手晃、长时间
【记者陈玲芳台北报导】国际市调公司及雅虎所做全球调查发现，台湾人使用智慧型手机
上网时数居全球之冠，每日平均超过三小时，多萤幕使用总时数更高达八点五小时，比睡
觉的平均七点三小时还长，居全球第三。
中华民国眼科医学会理事长胡芳蓉表示，WHO世卫组织最新数据指出，全球眼疾两大主因
，眼盲首因为“白内障”，视力损害首因则为包括近视、远视、散光、老花在内的“屈光
不正”。眼科医学会理事黄维仁提醒，国际期刊指出，滑手机或盯电脑萤幕，有四个过度
用眼错误情境，即“字小、近距离、手晃、长时间”，若未及时导正，恐将加重眼睛负担
。
黄维仁指出，民众以手机阅读网页字体，平均仅有报纸的三至八成大小；用智慧手机上网
时，低头族离手机距离比阅读书报时还近八点六公分，平均只有三十二公分。在通勤时使
用手机，在晃动情况下紧盯住萤幕，眼睛必须不断于瞬间调整视轴距离，易眼睛不适；而
长时间盯住萤幕，也容易忘记眨眼。
年近六十女画家萧妙修表示，自从迷上社群网站与即时通讯，经常利用手机萤幕与朋友交
流分享，眼睛开始干涩，，诊断为干眼症，要她以“少低头、多写生”做为改善视力处方
。
响应世界视觉日，台湾“全民护眼月”十月展开，民众若要老年享受“睛”彩生活，年轻
应建立正确用眼习惯。学会提出三口诀：“爱你眼睛健康，停、看、听”，提醒民众“停
”止长期过度用眼、“看”不同远近物品让眼睛休息、“听”从医师建议定期视力健检。
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http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=372513
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