楼主:
Nacoruru (吃宵夜噜~!!)
2014-09-04 23:43:27优活健康网 – 2014年9月4日 下午2:00
（优活健康网记者陈承璋／综合报导）对于月饼，相信一般民众都能了解，其热量极高，
又富含许多油脂，且精致小巧的份量，又时常让人吃不饱，有一吃再吃又吃的危险存在。
为何说月饼危险？根据统计，我国五成成年人胆固醇超过正常值，三成五体重过胖，换言
之，走在路上，平均每两人就有一人身背胆固醇负债过多，三人有一人肥肉垂挂超载，在
应景美食异常多元的中秋节，体重、心血管，恐怕会无法负荷！
拿在手心好轻好轻 却藏一堆热量在里头
一个月饼的热量到底有多少？例如，光是一颗拿在手掌心，几乎感觉不到重量的蛋黄酥，
就有两百六十大卡，一颗小的广式月饼，热量也有三百大卡，若是大型的广式月饼，热量
则直逼一个鸡腿便当，然而，这些高热量甜点，似乎怎么吃都吃不饱，导致一天热量摄取
，很容易就超标。
若再换一个比喻来形容，对于一个轻度工作者的女性来说，其建议一天热量摄取量，大约
落在一千五百大卡，光是一个蛋黄酥，就已占去五分之一的热量份额，十分惊人。
一颗蛋黄酥 胆固醇就快过量
此外，根据世界卫生组织的建议，每人每天的胆固醇摄取量应小于三百毫克，但一个蛋黄
酥，胆固醇就高达两百毫克，等于一个半蛋黄酥，就会超过胆固醇摄取警戒上限，对于早
已有心血管疾病或是慢性疾病的病病患来说，无疑对身体带来一大挑战。
提醒民众，吃中秋月饼，无论有无宣称无糖亦或低脂等，因月饼制作过程皆须加入超量油
脂，热量与胆固醇的多寡，大多大同小异，所以吃月饼，一天请勿超过一个，大月饼，请
尽量分食，才能减轻过节的身体负担。
http://0rz.tw/luR9P
谁没事会吃一整个广式月饼= =
作者: alwayskid ( (゜ω゜)っ✂╰ひ╯) 2014-09-04 23:44:00
好恐怖 吃块月饼压压惊 (嚼
作者:
charco (胖虎想要变瘦虎)
2014-09-04 23:44:00月饼不是一次吃一个吗?
作者: PttTime 2014-09-04 23:44:00
好险我都吃凤梨酥
作者:
wwwsky (正向思考)
2014-09-04 23:44:00烤肉才毒
作者:
DALUGI (大陆鸡)
2014-09-04 23:44:00广式月饼不好吃 蛋黄酥 绿豆椪才是王道!
脑袋有洞 一年也才中秋节会吃 平常那么多垃圾食物有差吗
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2014-09-04 23:46:00月饼会爆炸吗？
作者: fjtc12 (是什么让我不再画一只鸡) 2014-09-04 23:47:00
说的也是只有这几天会常吃
作者:
g8330330 (负债700万)
2014-09-04 23:48:00好险我只吃蛋黄酥
作者:
f124 (....)
2014-09-04 23:48:00好险我只吃肉
作者:
houting (( °□°)？！)
2014-09-04 23:49:00大家都知道啊 但连就是没料却又拼命想证明自己 结果搞笑
作者:
jenchieh5 ((”Ｔ□Ｔ)＜喔~喔~喔)
2014-09-04 23:49:00月饼界应该只有蛋黄酥的存在
作者:
Falagar (天生玩物营养人)
2014-09-04 23:50:00不敢吃月饼了,还是烤肉实在些
作者:
Q00863 (阿棋)
2014-09-04 23:52:00C4月饼?
作者:
mike7689 (帅啊~!老皮~!!)
2014-09-04 23:52:00我们家都吃广式月饼...台式的反而不喜欢...
作者:
dehors (du pain sur la planche)
2014-09-04 23:52:00危险啥 地沟油都在吃了
作者: Lubuw (傲视人间笑红尘～) 2014-09-04 23:59:00
一个蛋黄酥不就一颗蛋，为啥胆固醇那么高
作者:
smayson (sm)
2014-09-05 00:00:00还有猪油，不过，是什么猪油就不清不楚了
作者:
Ec73Iwai ((￣□￣|||)a)
2014-09-05 00:02:00总有这种危言耸听的新闻......你不吃月饼结果吃去其他有的没的 有差吗？
作者:
rybeck (shian)
2014-09-05 00:03:00而且搞不好还有馊水油
作者:
Kayaya (ka)
2014-09-05 00:03:00每年都报 烦不烦啊
作者:
Ec73Iwai ((￣□￣|||)a)
2014-09-05 00:03:00胆固醇不能单这样算 早就该用HDL和LDL区别
作者:
pdz (披低)
2014-09-05 00:04:00每年端午中秋都来一下 过几天就有烤肉的啦