※ 引述《doglegbow (堡)》之铭言：
: 个人经验是工人赢
: 之前在我们部落比腕力
: 最后是一个版模工V.S.台体运动员 （两个都是25岁上下的年纪）
: 看身材绝对是台体赢很多
: 开始比赛前版模工还一直抱怨这样比赛不公平啦
: 没想到开始比之后
: 版模工就开始微笑
: 然后很轻松地对我们说“拿酒来”XD
: 另外这个版模工还有一项技能
: 就是可以很轻松用两只手指将台啤瓶盖压扁（大家可以试试看有多难）
: 我想
: 健身房练的大部分是单一肌肉
: 所以该肌肉可以练的很发达
: 但是工人工作在用的可是日常生活常用的全身肌肉
: 所以不见得健身房练得壮的人就赢
初步的健身，都是把时间花在强化单一肌肉，不管是肌力、肌耐力或肌爆发力
但健身到一定程度后，接下来时间要怎么投资？
也许很多人可能继续强化肌肉，而不是去改善肌肉的应用
这个问题就像是，健身选手丢去其他运动，表现会不会优于专项运动选手一样
对专项运动选手来说，爆发力大于一切，正确的用力也大于一切，
除了马拉松之类的耐力赛，
不然几乎你想得到的所有专项运动，都是要追求爆发力跟最正确的动作、姿势
球类需要爆发力、格斗需要爆发力、赛车需要爆发力，
所谓最正确的动作、姿势，往往是利用惯性跟全身肌肉，
以达到最省力、最有效率的力量输出
但健身内容未必是追求爆发力，很多人可能只追求肌力，
而健身原则可能也会违背惯性跟利用全身肌肉，
因为他们会希望你真的是利用骼腰肌提起你的膝盖，而不是靠腰力把你的膝盖甩上来
即使可以同时练许多肌肉的蹲举，健身也是希望你专心练那几块肌肉，
不要用到不该用到的肌肉，
但专项运动相反，只要你用到的肌肉可以让你的动作输出更有效率、更快速，
那就是好的动作
所以你要用回旋踢，踢到人最重要，
他们不会说你抬脚前挺腰、用到骼腰肌肉以外肌肉是作弊
因为重点是有得分
同样地，工人长时间进行类似的工作，
本来就很懂得怎么利用惯性跟全身的肌肉来达到更好的力量输出，
也就是怎么用比较小的力量，搬更重的东西、更快地完成动作
但这却未必是健身所希望的，健身希望你用最辛苦的方式去刺激肌肉
所以比专项，当然是工人或专项运动选手会赢