主要是看你健身房练什么
如果只是肌肉练好看那根本没太大实际用处
但如果你在有练大量compound movement
甚至crossfit那就不一样了
大部分肌肉都是iso的练 所以真正要使用的时候身体很难结合
要把身体所有的力量同时运用出来是要练习的
简单讲就是 一句话 腰马合一
腰马合一是我心目中浩气长存地已故伟大武术家李小龙先生已经解释过地
但是如果你想再多了解一点
那我晚点可以在多发两篇费雯
※ 引述《pipisily (pipi)》之铭言：
: ※ 引述《a1052026 (货真价实中坜人)》之铭言：
: : 一个是每天借由操自己来维持全家老小的生计
: : 由不得你因为累就喊停，几乎就是在与肌肉撕裂伤为伍
: : 一个是在舒适环境下经由教练有制度的磨练自己
: : 累时可休息，不会让你操练得太过度
: : 这还需要比吗?拿这两个来比根本是在侮辱那些借由虐待自己身体
: : 来换取生计的工人，他们操自己可不是为了健美塑身或是业余兴趣
: : 而且一不小心就是终生的伤害伴随左右，结果却被拿来跟那些玩健身房的人比?
: : 要侮辱人也该有个限度
: 工地工人是野马
: 健身房是赛马
: 标准不一样
: 就跟林义杰很会跑超马
: 但跑一般马拉松
: 成绩只是中上
: 平平都是马拉松
: 类型还是不同