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想大便 医师：先忍3分钟才“大得干净”
2014年09月01日11:13
“黄金先生”来报到时先hold它，请它在直肠等个3分钟，有医师指出，如此会起直肠及
脊椎反射，引起大蠕动，排出来的“份量”才会充足
《良医健康网》撷取自“101个有科学根据的减肥小偏方”一书内容，医师邱正宏指出，
当有便意时要先忍个3分钟再上大号，引起直肠及脊椎反射致大蠕动，协助大肠排空，一
鼓作气把大便排干净。
邱正宏指出，肛门前20公分的直肠，平时是中空的状态，没有大便；当大肠将粪便推到直
肠的时候，直肠扩张且引起平滑肌收缩，称为“直肠反射”，同时也会牵动神经引起“脊
椎反射”，使大肠整个蠕动，帮助排空。（即时新闻中心／综合报导）
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http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140901/461573/
4.备注:
有甲味