※ 引述《riker729 (riker)》之铭言：
: ※ 引述《frank47147 (少朋)》之铭言：
: : 我以前遇到的医生
: : 是跟我说
: : 漱口很重要 就算没刷牙也没关系
: : 每天最少 隔一段时间 一定要漱口一次
: : 最好是每次上厕所 都顺便漱口一次 只要这样保持
: : 牙齿就健康很多
: : 我也都是这样 虽然也都有刷牙 但有时候忙忘记了 就漱口
: : 现在牙齿还是很健康
: : 不知道这个观念是正确还是错误?
: 牙医也跟我说过
: 如果在外面没办法刷牙, 一定要漱口
: 有漱口有差, 回家或到饭店再补刷
: 至于刷牙
: 我每天中午在公司吃完饭刷牙
: 很多同事也刷, 到目前为止, 没一个刷正确的
: 甚至有位同事刷牙只花20秒, 上下左右刷几下就好了
: 我二十岁后就没蛀牙, 但到了三十几岁去看牙, 才知道自己有牙周病
: 医生在治疗之前叫我下次带牙刷, 亲自教我刷牙 = =
: 治疗完后, 牙线, 牙间刷变成不可缺少的工具
: 因为再怎么刷也刷不到牙齿跟牙齿间的缝隙
: 用牙线好像已经把菜屑剔干净了, 结果牙间刷一刷, 肉屑跑出来
: 所以刷牙只占清洁牙齿的一小部份
键盘牙医来回应一下好了
首先Q1: 为何每天都认真刷牙还是会蛀牙呢?
A: 刷牙主要是要移除牙菌斑，牙菌斑就是俗称的牙垢，就是你用指甲抠牙齿会抠出来的
黄黄黏黏臭臭的东西，它主要是细菌和食物残渣的混合物。那牙齿的什么地方牙垢最多
呢?答案就是在牙齿和牙龈交界的地方，因此很多人刷牙的方式都错了，刷牙的时候，
要把牙刷刷毛对准牙齿和牙龈交界，然后"横著刷"，"一次刷两颗"，"每次刷10~20下"
横著刷是因为这样才能顺着牙龈沟把沟里的牙菌斑清干净，一次刷两颗则是因为这样
比较难使力，比较不会太大力刷牙而把牙齿齿颈部刷坏，每次刷10~20下当然就是多刷
几下才刷的比较干净囉。然后要注意，齿列转角处的犬齿的地方最容易在刷牙时被忽略
，而当然牙齿的舌侧的牙齿牙龈交界的牙龈沟也是要这样刷喔。当然后牙的臼齿的咬合
面也是要刷喔。
Q2: 我照上面的方法每天都确实刷牙，每次都刷了5分钟以上了，为什么牙齿跟牙齿的
交界面还是蛀牙了呢QQ?
A: 很简单，因为牙齿跟牙齿交界的地方用牙刷是根本刷不到的啊，这个时候就要出动另
一种刷牙工具了，那就是牙线。最好是使用牙线而非牙线棒。对你没听错，牙线也是用
来"刷牙"的喔!牙线使用时第一步当然是先穿过牙缝，再来就是要贴著一边的牙齿，把
牙菌斑"刮"下来，要刮到你觉得牙齿表面很光滑这样就可以了，而一个牙缝是由左右
两颗牙齿所形成的，所以清一个牙缝当然左右两颗牙齿都要贴著刮一遍喔!刮的时候最
好可以往上(上排牙齿)或往下(下排牙齿)进入牙龈沟里面刮干净(当然不要太深入)
一颗牙齿的"牙齿与牙龈交界"是一整圈的(里面外面左边右边)，因此刷牙时牙刷跟牙线
都要用，这样才是完整而全面的刷牙喔，这样一整套做下来至少都是要花10分钟以上的
是每次喔! 大家可以问问自己每次都花多久时间刷牙。
Q3: 可是用牙线会让我的牙缝越变越大耶，我不敢用!
A: 这是错误且倒因为果的观念，这边先跟大家讲一件事情，那就是牙齿是长在骨头里的
也就是牙根埋在骨头里面，而牙龈就像是一层皮一样贴在骨头上。长久时间没有确实
刷牙可能会造成慢性牙周病，慢性牙周病简单来说就是细菌分泌毒素慢慢破坏骨头，造
成牙齿地基流失，最后发生动摇情形。而细菌也会造成牙龈发炎红肿。所以当牙龈肿胀
发炎时，看起来你的牙缝当然比较小，而当确实使用牙线一段时间后，牙龈恢复健康了
肿消了，但骨头的破坏是不会自己恢复的，流失的骨头就是流失了，这时牙龈消肿贴回
骨头上时，视觉上当然会觉得牙缝变大了，但这才是恢复健康后应该的样子，而如果因
为怕牙缝变大而不使用牙线，只会使得牙周病越来越严重，骨头流失的越多而已。