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[问卦] 生理时钟怎么调的八卦

楼主: sa20687 (leer)   2014-08-26 02:13:49
小妹高中暑假接近尾端，每天睡到两点才起床，现在半夜怎么睡都睡不着，要怎么才能调
回来？
话说我好饿阿……又不能吃宵夜
作者: wcontainer (watercontainer)   2014-08-26 02:14:00
为什么不能吃?
作者: ryan0222 (也无风雨也无晴)   2014-08-26 02:14:00
再给我两分钟
作者: harukaliu (NANAO LICO)   2014-08-26 02:15:00
干我完全同意妳到不能再同意了
作者: www8787 (进击derLoser®)   2014-08-26 02:15:00
你怎样养成吸惯 就怎样调
作者: sumarai (Pawn)   2014-08-26 02:15:00
那还在这发废文...
作者: y0707186 (新阿姆斯特旋风喷射阿姆)   2014-08-26 02:15:00
让我把精液结成冰
作者: YellowBox (黄盒子)   2014-08-26 02:15:00
不用调 end
作者: stu88019 (想我请水球我)   2014-08-26 02:17:00
不用调 end
作者: panzer1224 (panzer1224)   2014-08-26 02:18:00
小妹快去撸两管洗洗睡
作者: Downager (Mr.C)   2014-08-26 02:19:00
不要睡，隔天晚上十点上床就正常了
楼主: sa20687 (leer)   2014-08-26 02:20:00
因为在减肥，顺便问一下moptt可以回复留言吗
作者: harukaliu (NANAO LICO)   2014-08-26 02:21:00
编辑贴文?
楼主: sa20687 (leer)   2014-08-26 02:22:00
没看到编辑贴文
作者: tin00167 (沁沁说你好)   2014-08-26 02:23:00
我现在也是....好悲剧，熬ㄧ天不睡呢?就趁现在调啊，越接近考试你更惨更难调不是???
作者: ryan0222 (也无风雨也无晴)   2014-08-26 02:26:00
明天当一天活死人，自然就调回来了
作者: harukaliu (NANAO LICO)   2014-08-26 02:26:00
去运动到累摊
作者: panzer1224 (panzer1224)   2014-08-26 02:27:00
有氧 重训练一下 洗洗睡啦
作者: jimmily   2014-08-26 02:27:00
你可以学强者我朋友，每天慢慢越晚睡，一直持续下去循环到正常生理时钟，这样就刚好调回来了，厉害吧
作者: ryan0222 (也无风雨也无晴)   2014-08-26 02:29:00
减肥才没有什么一天破功，一天成功
作者: d59203z (桃花流水心自闲)   2014-08-26 02:30:00
干我现在也是作息失调，只能硬逼自己在正确的时间入眠了
作者: jimmily   2014-08-26 02:32:00
我已经七八年没12点前睡过了，偶尔几天不算的话
作者: protien (protien)   2014-08-26 02:32:00
你熬个两天不睡 第3天字然而然就调回来了
作者: a2654133 (ヽ( ・・)ノ)   2014-08-26 02:32:00
泪推QQ
作者: ryan0222 (也无风雨也无晴)   2014-08-26 02:33:00
减肥不能只靠不吃，每天适度的有氧，重训才能让妳瘦
作者: leleMDF (玫瑰色的你)   2014-08-26 02:39:00
我也是=___= 现在没天亮根本睡不着 有试过一天不睡 晚上十一点就睡着隔天九点起来 然后又恢复天亮才睡超惨的调不回来啊！！
作者: huangyd (huangyd)   2014-08-26 02:41:00
欢迎站内信 帮你催眠
作者: panzer1224 (panzer1224)   2014-08-26 02:42:00
不用调 开学就好惹
作者: balahaha (小妹哥)   2014-08-26 02:42:00
半夜八卦版很容易不小心逗留很久 经验谈
作者: charliedorae (黑队长A梦)   2014-08-26 02:43:00
每天干实验 夜归就算了 还继续泡ptt 每天爆肝人Q
作者: jimmily   2014-08-26 02:45:00
干半夜比较多认真文，一不小心就更晚睡，有点机掰
作者: balahaha (小妹哥)   2014-08-26 02:48:00
是闲聊文吧 但废文比较少 所以我都半夜发文
作者: lunqun35 (lq)   2014-08-26 02:50:00
高中推~开学我最多只睡五六小时 呵呵
作者: john112136 (阿囧)   2014-08-26 02:50:00
睡个六～八小起床后去尽力运动之后不要睡　到平时正常作息时间再睡看看
作者: wangwangbow (☆Sunny★Star☆Luna )   2014-08-26 02:51:00
竟然是首PO 来帮推一下~
作者: john112136 (阿囧)   2014-08-26 02:51:00
没办法一次调就维持两三天慢慢调回来
作者: basketkdash   2014-08-26 02:53:00
在耳朵里 螺丝起子插进去转一转就可以调了
作者: d59203z (桃花流水心自闲)   2014-08-26 02:54:00
靠北 晚餐喝了一杯咖啡牛奶现在完全睡不着 干我也想要调整作息啦 都感觉身体变差了T_T
作者: teller526 (大嘴巴)   2014-08-26 02:54:00
你需要狠狠的累自己一天 保证没12点就想睡
作者: jimmily   2014-08-26 02:56:00
运动是真的有效啦，前阵子晚上九点固定慢跑半个小时
作者: neo5277 (I am an agent of chaos)   2014-08-26 02:56:00
你明天白天去游个3000就OK
作者: iqnine ( )   2014-08-26 02:56:00
没12点就睡了 凌晨又起床怎办 Q_Q
作者: soga0309   2014-08-26 02:57:00
开学被强制早起后就会回来了 不用调
作者: jimmily   2014-08-26 02:58:00
是幸好妳高中，你到大学有课一样调不回来，因为上课也睡
作者: poonebetty (小肥妈)   2014-08-26 02:58:00
都不睡 然后每天七点起床 随便调都调回来
作者: teller526 (大嘴巴)   2014-08-26 03:00:00
大学直接翘课在家睡 然后起来开始后悔(循环...
作者: greedyfire (greedyfire)   2014-08-26 03:01:00
你应该就知道开学时早上都在睡觉是怎么来的
作者: b29973383 (静)   2014-08-26 03:04:00
暑假再给我五个月 我就可以轮一圈调回来了XDD
作者: tommy2474578 (汤米)   2014-08-26 03:04:00
未满18岁来什么八卦
作者: wangwangbow (☆Sunny★Star☆Luna )   2014-08-26 03:05:00
被记警告什么的没关系啦 高中只要可以毕业就好
作者: reyes2222 (多雨多快乐)   2014-08-26 03:06:00
高中请假到差一点上课天数不足高中三年满未毕业 肄业也可以考大学啊，我好像就是XD
作者: tommy2474578 (汤米)   2014-08-26 03:11:00
喔喔 补推 抱歉
作者: balahaha (小妹哥)   2014-08-26 03:13:00
北京大学喔
作者: jeff072681 (山吉)   2014-08-26 03:14:00
运动会比较好睡？
作者: reyes2222 (多雨多快乐)   2014-08-26 03:15:00
人家学校就不能喊台大，喊个北大也很正常XD
作者: jimmily   2014-08-26 03:15:00
如果会累就比较好睡一点啊
作者: tommy2474578 (汤米)   2014-08-26 03:15:00
台北大学吧 我刚好是北大生欸 不过我忘记会不会惹xd
作者: wangwangbow (☆Sunny★Star☆Luna )   2014-08-26 03:16:00
拼指考吧 指考就不用担心这些了~
作者: tommy2474578 (汤米)   2014-08-26 03:16:00
拼个65 英数14以上大概商科就稳惹不过每年情况不一样 冲高一点比较好
作者: toc1001adam (toc1001adam)   2014-08-26 03:47:00
高三齁 拍拍 我也是
作者: seerJUS (阿嬷)   2014-08-26 03:55:00
睡不着啦！
作者: jimmily   2014-08-26 03:56:00
干原本两点要睡了 结果看了这篇一直没睡
作者: balahaha (小妹哥)   2014-08-26 03:56:00
我就说半夜八卦的魔力了吧 闲聊文都很恐怖 干
作者: gotohikaru (又没差...)   2014-08-26 03:59:00
累只是好入睡 可能一两个小时就醒来 累又失眠才会想死
作者: yoursmiling (Alone)   2014-08-26 04:11:00
高三路过一个 我都睡到晚上七点到十点
作者: season002 (WTF)   2014-08-26 04:43:00
可恶 你现在这个时间点问是有屁用? 都是一群跟你一样的人齁
作者: jimmily   2014-08-26 04:53:00
五点了，我还睡不着，机掰
作者: wl843907 (Paraz)   2014-08-26 04:58:00
干..真的 非得吃个早餐才有睡的感觉
作者: a45678910200 (sad)   2014-08-26 04:58:00
看到这篇之后精神更好了…
作者: tin00167 (沁沁说你好)   2014-08-26 05:06:00
早，还没睡呢!!!
作者: a7756904 ( )   2014-08-26 05:07:00
我也都睡不着,常常36小时以上没睡 每次都越晚越有精神..操
作者: CloromattXD   2014-08-26 05:16:00
抓到了厚一堆不睡觉
作者: jimmily   2014-08-26 05:17:00
干躺到5:17睡不着，妈的不睡了
作者: rx3312ken (momo)   2014-08-26 05:23:00
推个 我也睡不着
作者: jimmily   2014-08-26 05:24:00
吃完早餐再来看睡不睡得着好了
作者: a7756904 ( )   2014-08-26 05:39:00
楼上加油XD
作者: isay   2014-08-26 05:41:00
睡不着的人真多
作者: jack0160715 (MarkTang)   2014-08-26 05:44:00
到了大学 你的生理时钟跟着课表走
作者: ahaming (ahaming)   2014-08-26 05:46:00
http://goo.gl/AEnp6W 可以根据你的作息型态来调整
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