※ 引述《ktitan (祥哥)》之铭言：
: 再一个礼拜要跟女网友见面了
: 可是当初我给他的照片是当兵前瘦的模样...只有64公斤
: 现在胖了快10公斤，根本没脸见人!
: 想请问有没有一个礼拜就能瘦10公斤的方法
: 有的话请教我~拜托拜托
: 谢谢
: 我不想当肥宅
一周其实没办法实质减很多
但可以看起来减很多
1.平常大多人的食量都有点过多
所以再见面前2-3天刻意吃少量
把肠胃里面的宿便减少大量，这样腰围明显就可以变少
2.也因为平常少运动
所以这段时间固定运动(别太过量受伤了...)
每天早晚跑个3000公尺也可以
让身体脱点水，也可以有明显的改变
以上两点也是常常减肥初期会觉得效果显著的原因
3.见面之前断食8小时连水都不要喝
反正就是让身体脱水拉~~胃里面放空
4.利用衣服穿搭来造成视觉上效果
深色上衣，直条纹的衣服...etc
然后里面偷偷穿运动用的弹性紧身衣
另外造型别太邋遢，穿荷叶边的系服，你身材再好也没用
不过这些做法只能骗的了一时，
如果有机会继续下去，你还是只能用正常的方式减肥~
不过或许到时候见面，人家根本不太在乎你胖了
谈吐跟不小心掉出口袋双B的钥匙可能比较有效....