※ 引述《jessypei (jessy)》之铭言：
: 最近小弟我都要躺在床上10多分钟才能入睡
: 动不动就拿手机起来滑
: 突然好羡慕大雄唯一的优点
立即入睡你…累了吗？
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=196138
【联合报／吕政翰／台湾睡眠医学会监事】
马总统常被提及，有常人无法做到的本领，能在工作中间找到片刻休息时间。
“立即入睡”，其实不是异于常人的本领，而是身体发出的警讯，
只有严重的睡眠不足或是患有某些睡眠疾病，如“睡眠呼吸中止症”的患者，
才会有这项“本领”
从上床准备入睡至脑波显示已入睡为“入睡期”，一般需时为15至30分钟，太短或太长都
是异常征状，太长就是大家熟悉的“入睡困难型失眠”；太短则常被一般人所忽略，认为
能快速入睡就是睡得好，跟失眠比较起来，真是太幸福了，所以会拿来夸耀。
在睡眠门诊中，医师常会看到这类无病识感的病人。如上述睡眠呼吸中止症，盛行率大约
3%，非常常见，大多数病人却不自觉，因为此种疾病在早期发作时，大多以快速入睡表现
，病人会认为自己很好睡，没有睡眠的问题，等到发病久了，长期处于睡眠中缺氧伤及中
枢神经或因睡眠片段造成失眠，才来睡眠门诊寻求治疗，失去了早期治疗的黄金时机，殊
为可惜。
如果您跟马总统一样，能在一分钟内入睡，或能练出站着也能睡的本领，不要自喜，您要
自我检视是否太劳累了？是否睡眠时间不足？如果调整作息后有充足的睡眠与休息仍有此
项“本领”，那么您就需要寻找睡眠科医师，为您作进一步的检查，以排除一些危害健康
的睡眠疾患。
【2009/05/26 联合报】
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大雄 是你?