※ 引述《ryan0222 (也无风雨也无晴)》之铭言:
: 每次只要有自杀新闻,往往就会看到两句话。
: ‘自杀不能解决问题’
: ‘请再给自己一个机会 ’
: 会去自杀的人,要嘛就是被问题压垮了,要就是身心理无法面对,或想逃避。
: 结果要劝人别自杀的说教人,还在讲,你死了,问题还是没解决哦。
: 人都要离场了,这些阳间的鸟事,是要怎么说服想自杀的人?
: 就像今天被压榨到不爽,已经要离职了。
: 惯老板还装没听到:‘公司接下来订单满载,你要更加努力喔。’
: 另外,会自杀的人,就是已经觉得没有希望,没有机会了。
: 结果现在又补人一脚‘你要再给自己一个机会喔’
: 都已经了无生机了,你还告诉他,你要自立自强喔。
: 一个吃不够,你可以吃两个。
: 有没有,这些劝人不自杀的废话,是怎么产生的八卦?
: 这些话明明就蠢到极点,为何各机关,媒体,还是一直在用?
因为这样讲最轻松,而且可以凸显自己的道德感和同情心,
还可以不用承认自己其实不知道怎么办。
另外,“我想自杀”背后可能也隐含了一种讯息:“我受不了”,
这样子的讯息会带动听者联想到一种想像:
“我在这种环境中打滚这么久,都没有去自杀了,你凭什么叫?”
事实上,这种看似简单的说法,其实是一种无力感的宣泄。
不只是对“他想自杀”这个问题没有立即的解决办法,也对自己的处境莫可奈何,
这样子双重的困境造成的无力感。
所以这种简单回答背后隐藏的讯息,其实是整个社会处在一种浮躁的无力之中:
“我活着没有目的,我活得不像是我,我想要被尊重”
所以,事实上这种无力,是对生活的困境所做的一种无力的宣泄。
如果我们探究一下这种无力感,会发现很大一部分来自于
“我活着要干嘛”这样子的问题没办法被解决,或者更根源性的,
我连活着的这个自己是谁都不知道,我活着好像漂在水中,没有根,没有方向,只能顺从
我的一辈子好像就只能这样子,不管做什么都没用。
“不知道自己是谁”这样子的困境,家庭心理治疗师会说:
“我们小时候的被遗弃感、因死亡恐惧而造成的抽离、把父母当神,而将对父母的批评
内化成对自己的批评,以及最开始时的内隐记忆,所内化而成的自我形象,由于上述的
这些因素,导致了我们面对自己有困难。”
讲简单一点,就是我们自我在还没完全发展成熟的时候,我们就被迫成熟,
而使得我们必须创造出一个虚假的自我来假扮成熟,以及承担家庭的问题。
这个虚假的自我可以使得原本濒临破碎的家庭系统维持稳定,
也可以让我们不用去面对那些我们不想或不敢面对的东西,比如说幻想破灭、死亡等等。
我们在还没学习如何面对痛苦的时候,就被迫面对痛苦,而且没有人教我们怎么面对痛苦
面对自我就变成了一种恐怖的事,而当我们不知道真正的我是谁,
那种感觉就好像我们心里面长了一个大洞,而我们不管做什么,都没办法把那个大洞填满
上述是家族治疗的观点,如果对这些论述,以及该怎么做有兴趣,可以参照:
《家庭会伤人》http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100016504
另外,实际的做法其实很简单,
你要弄清楚自己是谁,没有别的做法,第一步就是我们必须承认,而且真正相信一件事:
我们不是完美的。
完美只是我们想像中的我自己,但是现实中的我还是我
理想中的我,和现实中的我两者并行,这样的结果并不冲突
我们可以有个理想的形貌,但是不要忘记,现实中的我们才是现在这刻真正的自己
在这种承认之后,我们必须要接受自己会受伤,以及检视自己怎么看自己
去问自己一个问题:我是什么,或者我认为我是什么
把自己的信念找出来,去检视自己的信念,
只有在了解自己怎么看自己以后,才能继续下一步:挑战自我信念
这里有本书我想推荐,跟检视自己的信念有关:
《快乐是一种陷阱》http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100016173
然后,额外地,我们或许可以找到另外一种看世界的眼光。
当我们不再用某一些角度来看自己,比如说“我怎么那么笨”“我就是没救了”,
反过来,当我们能够完整接受自己时,我们就会发现一种新的看法:
全面而整体性的看法
在这种看法中,我们就是我们,不论是好、是坏、是胖、是瘦、是健康、是不健康,
这都无关紧要,我们就是一个整体,“我”只是一种我们带着走的工具。
这时候,我们不会再用好或不好这样子的标准来看自己。
关于这点,布伯的第一章讲得很清楚(就是布伯所说的“我-你”关系):
《我与你》http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100372487
不过这本书不好读,要有一点哲学跟英文语系背景。
总结一下,人类社会没有一个现象是单纯的,每一个行动必然有其牵涉
认真观照自己,除了能减少对自己的伤以外,也能让自己更为开放
或许最重要的是,我们能借由这样子的过程,逐渐地尊重自己,
也尊重与我们共同生活的每一个生命。
这样,我们就不会再轻而易举地,说出“自杀不能解决问题”这样子的话来。