※ 引述《deicide218 (软软)》之铭言：
: 乡民们好
: 鲁帝我放假一个人在家就是要认真读paper
: 可是paper好无聊逆，所以就要尻一枪来个圣人模式集中精神
: 大概可以维持个一小时吧
: 尻尻一小时 + 读paper一小时，做个五组，一天就结束了
: 这个方法可以有效训练核心鸡群
: 供各位参考
喔..你们这些鲁鲁
还不赶快出门去健身中心运动
现在暑假期间 健身房妹超多的
天天看马尾正妹在你旁边摇呀摇的..阿斯.......ininder
哥昨天才指导了一个不会用器材的小只马正妹
因为很多健身中心这个时间都会推出暑期两个月的短约
我猜这些妹都是趁著暑假来运动的
不然平常根本不会有这么多人