夏天流汗飘臭味 天天喝3茶饮让汗味退散！
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（优活健康网记者张琼之／采访报导）天气炎热汗狂流，对于汗液发达的民众而言，简直
湿上加湿，根据书田诊所皮肤科徐家琪医师表示，人体中主要有2种汗腺，第一种是分部
在全身的小汗腺，主要是调节体温、散热，另一种则是与遗传有关，分部在腋下、乳头、
阴部等的顶浆腺。
一旦当汗液旺盛时，小汗腺的汗水与细菌混合时，就会产生所谓的汗臭，而顶浆腺的分泌
物若受到细菌分解时，过一阵子后，就会出现脂肪酸加氨气的味道，也就是所谓的狐臭。
气虚、实火与虚火为汗臭、狐臭的3主因
就中医观点上来说，汗臭与狐臭主要是因为气虚、实火、虚火的关系所引起，对此，胡心
濒中医师表示，气虚是指在正常温度下，稍微一动就容易汗多者，与肝胆有关；实火指的
是没在动却狂流汗、汗味重、有黏腻感，且容易有便祕、口臭等困扰，属于湿热者；虚火
系指下午、晚上容易有热感、冒汗或是手脚心容易烘热者，属于肝肾阴虚，主要是长期食
用辛辣食物、晚睡所累积而成的。
因此，医师根据这3种问题，提供中医茶饮帮助民众缓解困扰，每种茶饮的分量皆属一天
份，用1000～2000C.C.的水冲泡或煮成茶饮用即可，另外，医师表示该茶饮适合轻微者饮
用，大约一周左右问题将会慢慢改善，但若是问题较为严重者，建议就医检查治疗，才能
真正缓解问题：
1）养肝补气茶／山药3钱、白芍3钱、黄苓1钱、薄荷0.5钱、材胡0.5钱，加上黄耆0.5钱
冲泡或煮成茶饮用即可，适合气虚者。
2）清热降火茶／黄莲、生地黄、车前子、薏仁、连翘、荷叶、黄耆各1钱，加上炙甘草2
钱冲泡或煮成茶饮用即可，适合实火者。
3）滋阴调合茶／决明子、麦门冬、生地黄、川楝子、酸枣仁各1钱，加上山药、枸杞各2
钱冲泡或煮成茶饮用即可，适合虚火者。
最后在饮食方面，徐家琪医师特别提醒爱吃刺激性食物的民众，像是葱、蒜、辣椒、沙茶
、咖哩等都建议不要食用，因为这些刺激性、味道重的食物，气味会随着汗水排出，使得
身体散发出浓厚的体味，所以，建议少吃为妙。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
http://n.yam.com/uho/healthy/20140715/20140715421654.html