如果是新鲜的木耳的话，泡水要多泡几次，多洗几次，吃了才不会拉肚子
这东西通常都是买晒干的回家煮，比较不会拉肚子
新鲜的木耳有很丰富的 tannic acid，这成份太浓厚的话，会很刺激巴肚里消化的器官
但是采收后，经过阳光的洗礼，这成份会大幅降低
要煮之前，再好好的帮它洗一次澡
如此这般可以帮助你的巴肚在很顺畅的同时，还不会跳太过激裂的探狗惹
※ 引述《f51 (FFFFFFF家族)》之铭言：
: 黑木耳
: 看似在平凡不过 菜市场随便买都有的低价食物
: 很多人应该都不知道他营养价值超高
: 黑木耳含的铁质是肉类的100倍，钙质是肉类的30倍以上
: 富含水溶性维维，不但能刺激肠道蠕动，帮助排便、预防便秘，还能降低胆固醇
: 看数据完全没感觉 因为所有的食物都有营养价值数据可以看
: 但黑木耳应该是我吃过最立即见效的食物
: 每次吃完有黑木耳的料理
: 隔天大便超顺 大超多 还有好几次都大到马桶快满出来了!! 不夸张
: 大完真的超爽 感觉肚子的废物都清光光了
: 且一整天精神都很好
: 看完此篇文章请低调一点 我怕黑木耳爆红涨价 以后就买不到好吃又便宜的黑木耳
: 还是要顺便问卦一下 有没有比黑木耳更强的食物
: 营养价值超高 又吃完立即见效的?