黑木耳
看似在平凡不过 菜市场随便买都有的低价食物
很多人应该都不知道他营养价值超高
黑木耳含的铁质是肉类的100倍，钙质是肉类的30倍以上
黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多
号称铁质王的菠菜都被完败
富含水溶性维维，不但能刺激肠道蠕动，帮助排便、预防便秘，还能降低胆固醇
看数据完全没感觉 因为所有的食物都有营养价值数据可以看
但黑木耳应该是我吃过最立即见效的食物
每次吃完有黑木耳的料理
隔天大便超顺 大超多 还有好几次都大到马桶快满出来了!! 不夸张
大完真的超爽 感觉肚子的废物都清光光了
且一整天精神都很好
看完此篇文章请低调一点 我怕黑木耳爆红涨价 以后就买不到好吃又便宜的黑木耳
还是要顺便问卦一下 有没有比黑木耳更强的食物
营养价值超高 又吃完立即见效的?

黑木崖

回收厂很多回收去吃

白木耳

这篇没有洨我吃___

黑木瞳

跟鲍鱼是一样

黑木瞳

黑木瞳哇噻同时三个黑木瞳

那两片飘来飘去挺碍眼的

黑木瞳

相较于高丽菜那些青菜 黑木耳还蛮贵的

4F要说到做到 不要开分身来推文喔

难吃

唯一的问题就是他妈的没有味道很难吃

白木耳 阿斯～～～～～～～～～～～～～～

黑木耳铁是铁块的几倍? 钙是碳酸钙的几倍?

奇异果

火龙果 吃完很见效

你少加屌丝

黑木瞳

你吃过粉红木耳吗？

我超讨厌吃木耳

知道黑木瞳的都老人了

木耳炖煮或是凉拌都满好吃的

榴莲吃完半径一公尺没人想跟你说话

试试看水母看看 赞的勒

木耳真的好吃 软绵绵口感又好

只求排便顺畅的话推荐你秋葵

幼稚园时的噩梦...被老师压着吃...不吃完不能回家.....

蛋白质勒？

到现在还有恐惧...

没味道

超好吃的压 我最喜欢炒姜丝麻油了 香香又软Q超好吃

我吃麦当劳当天也会拉爽爽 而且又好吃

煮汤也赞 我自己每次去自助餐可以夹一大盘啃光

黑木耳要滴炼乳

炊熟 打成汁 再加糖

正在吃

黑懒毛

糖类呢?

藜麦-一种单体植物即可满足人体所有基本营养需求的食物

楼上说的那个要去哪买? 好吃吗

麻辣锅+冷饮+冰淇淋 随便吃随便拉

藜麦可能要找高贵的超市才有吧，或是生机饮食店

早餐店冰奶 好市多美国大包洋芋片 都很见效

大陆的黑鲍

黑木炭

我也是火龙果！还有炒绿色金针花吃太多会漏屎～