1.媒体来源:
TVBS
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照15分就饿！ 美研究：手机蓝光诱饥饿
你是不是也常边吃东西边看电视或电脑，现在要小心越吃越多，美国研究显示，萤幕所发
出来的蓝光，会加速民众体内的葡萄糖新陈代谢，而且还会增加饥饿感，还说实验过程中
，照15分钟蓝光，肚子就饿了，眼科专家说，光线本来就会影响内分泌，而蓝光还会让睡
眠变少，体内胰岛素降低。
边看电视，边吃东西，大家都知道这是不好的习惯，不过你知道吗，让你变饿的，可能是
电视或是手机萤幕所发出来的蓝光。民众：“我觉得应该是不会，因为蓝光我们每天都在
接触，也不这么觉得(饿)，那就少用少看(萤幕)。”
美国西北大学研究发现，智慧手机或平板电脑萤幕发出的蓝色萤光，会加速使用者体内的
葡萄糖新陈代谢，而且还会增加饥饿感，一不小心，就会吃过量，还说只要照15分钟的蓝
光就饿了，就算饭后两个小时，还是有饥饿感，不只如此，蓝光还会让睡眠变少，体内胰
岛素降低。
眼科医生梁中玲：“看到蓝光会有饥饿感，这个符合我们人体生理原则，因为你要开始做
事工作了。”
医生表示，之前曾经研究显示，上大夜班的人，比较容易罹患乳癌，也是因为日照影响民
众内分泌失调，专家提醒，蓝光本来就比黄光容易刺激人体脑部，看萤幕时，可以戴抗蓝
光镜片，保护眼睛，不过最好尽量少滑手机，关起电视，才会在3c产品的诱导之下，越吃
越多。
3.新闻连结:
http://news.tvbs.com.tw/entry/534152
4.备注:
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