[问卦] 有妹有伏地挺身花招的八卦 wolfpeter PTT批踢踢实业坊

楼主: wolfpeter (帅ㄉㄟˊ) 2014-05-25 13:42:40

如题. 伏地挺身可说重训的标准动作也是很多需要强壮核心肌群运动的基本功
一般人就是双手或单手在地板上上下下直到老二把地板戳个洞为止
看了这影片才发现push up原来可以有这么多玩法 http://ppt.cc/av8y
版上大德会做几种呢?

作者: lance8537 (小砰砰) 2014-05-25 13:44:00

火车便当

作者: tccsm (tccsm) 2014-05-25 13:45:00

左线椅人会告诉你

作者: SentoS (HI~) 2014-05-25 13:46:00

多看奥运那种体操比赛，你就觉得这还好而已

作者: SQUAD12345 (QQ) 2014-05-25 13:46:00

有些动作颇没意义，还不如去跳地板

作者: klb0905 (klb) 2014-05-25 13:46:00

有Inca跟Aztec, 就是没有Maya, 排挤马雅人吗? XD

楼主: wolfpeter (帅ㄉㄟˊ) 2014-05-25 13:48:00

体操一般人难以办到这种应该有办法练一练

作者: WADE0616 (哇) 2014-05-25 13:57:00

楼楼上XDDDDDDDDDD

作者: hn9480412 (ilinker) 2014-05-25 14:13:00

1上2下

作者: shadowsage (影法师) 2014-05-25 14:15:00

如果练的部位差不多这只是增加你受伤的机率而已提高强度有很多种作法但是受伤就是减少你练起来的成果

作者: subversive (Lucas) 2014-05-25 14:18:00

柔汉可以做不用手的push up～

楼主: wolfpeter (帅ㄉㄟˊ) 2014-05-25 14:52:00

不用手那大腿肌力应该超强吧

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