今天是取卵后第七天，经期尚未来。已经有四个胚胎冷冻（AA*1、BB*1、早期囊胚*2），
等待植入。
想请问大家，养内膜的时机？
1. 等月经来后，再开始认真养内膜？（考虑到月经来，内膜也会崩落）
2.从现在就开始好好养内膜？
已准备好黑豆水、精氨酸备战，还有什么推荐的？鸡精有效果吗？
困扰我好多天，想请问大家都怎么做的。
先谢谢大家了！

此时此刻直接就可以开始养了 不用管什么时机

运动，中医

维他命E，还有运动你之前的周期有追踪过内膜吗？

运动，要到流汗有心跳加快的程度走路不算（医生说）

我的医师说：滴鸡精可以喝～就单纯的蛋白质（意思是他不推崇这个但喝了无害），然后他推荐我吃到400mg的 CoQ10，那时候追踪内膜效果很明显，也许你可以问问医师妳需要吗，另外飞轮也对内膜增厚蛮有效的，所以虽然我比较喜欢重训但还是会规定自己每周至少要上一堂飞轮课，其他就是每天要吃够蛋白质，可以的话多安排小旅行放松心情。然后不用管周期，平常就可以实行了，因为养内膜的生活型态其实就等于注重健康的生活型态。

谢谢你们的分享 ：）

我是散步+滴鸡精+泡脚(有加姜精油) 加强身体循环

喝欣适能，吃维他命E

可以补充维他命d

月经走后就可以开始养了！