之前本来在妈宝版发文，但网友都建议在好孕版所以再发一次
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以下正文
最近好友结婚正在备孕之路，
虽然她表面上都没有特别说什么但我知道她其实很焦急，
主要是因为她已经30几，老公又是独生子，
她们从学生时期就开始交往，
朋友有多囊所以现在都很注意饮食也有运动习惯，
身为朋友也想帮她打气，
有查一些可以补充的保健食品，
但不确定哪个对备孕是最必须的，
目前有看到需要补充叶酸、肌醇、圣洁梅，
想问大家还有补充推荐的吗？

我多囊吃叶酸+肌醇+Q10+精胺酸，圣洁梅之前也有吃，但吃的时候那两个周期稍微乱，不确定是不是圣洁梅引起的，后来就没吃了，还有喝原味鸡精养卵（爬文据说可以养卵，所以每天都喝）饮食跟运动蛮重要的~如果是周期稳定但是周期长，也推荐用排卵试纸~

没有检查过不要乱吃圣洁梅可以买英国备孕维他命

没检查不要乱吃 助孕维他命男女版就可以了

做检查+1，我还有补充维他命D，因为检查出来过低，也会影响...双方都要检查，才能知道问题~

肌醇+备孕维他命+维他命D 双方去检查也很重要

不要乱吃圣洁莓，吃错时间胚胎会无法着床！

先检查 然后医生说吃Dhea 肌醇 D3 维生素E ,Q10

先去做检查给医生评估 不要自己乱吃

不要乱吃+1，去做检查比较实际

30几没有本钱慢慢摸索，也不要先去中医，西医先检查

先去做详细的检查吧肌醇不要乱吃 给医师评估再吃哦

我有多囊，吃肌醇跟维他命E，另依据中医指式时间喝鸡精，但我那时的西医没有推荐吃肌醇，建议可先与医生讨论

请朋友先去检查 对了可补充Q10 肤质有改善

先去找专业生殖医生检查，男女双方都要，现在先补充叶酸，维他命D即可

先去做婚后孕前健检，再询问医生要补充什么

B群叶酸+铁、Q10、D3、维他命C、钙

我自己是喝白兰氏

多囊肌醇叶酸Q10+运动 别乱吃圣洁莓D3也要吃

请问为何不能吃圣洁莓？谢谢！

我是喝补体素多年，怀孕前还喝无糖黑豆浆，40岁怀孕，小孩8个月了。

维生素D

叶酸 高单位D3

我之前吃柏谛生技的Q10 但要注意怀孕后需要停用喔