今年5月开始量基础体温，对于量测时间真的不太了解
大概5月底的时候问过医生，他是回复准备下床的时候量
因为我快起床前容易醒来，例如实际起床7:30，但我7点闹钟就会响
在7点之前也可能自然醒来，发现还没到时间，就再回去睡
之前爬文也有看到网友说，要在睁开眼睛的时候就量，
这2天记录了睁开眼跟起床前一刻的体温
6/13 6:38（睁开眼） 36.36
6/13 10:25（起床） 36.91
6/14 7:00（睁开眼）36.67
6/14 7:30（起床）36.55 这反而比较低...
我想问的是，我每天都固定早上一个时间点量，无论平假日
因为我假日会睡比较晚...就不要纠结在起床前一刻
这样体温是不是比较准？

越晚体温会越高喔！我今天五点半自己醒来量36.1多，6点闹钟响是36.36，因为多为6点起床，所以采用36.36的，不然就失去比较的意义了

我也会半夜醒来尿尿QQ 但我还是用固定时间做记录现在量体温变成压力 作梦也会梦到 也会自动醒来好多次

固定时间量来比较。因为基础体温影响的因素实在太多，所以一定要搭配排卵试纸来比较看整个周期。你就一样同时间量（一醒来量），但不要纠结体温有时候高低怎样，毕竟基础体温是搭配用的。至少基础体温+排卵试纸！若再加上超音波卵泡那更准确。

我重复验也是越验越低耶？！

我从3月量到现在几乎没间断，平日5:30闹钟第一次响就量，假日看睡到什么时候再量，的确假日会不太准确，但大致可以抓出规则，体温和照卵泡、排卵试纸几乎完全一致，不用太纠结