各位好，这周开始使用欧姆龙基础体温计，有些基础体温的问题想请问大家的做法
我的脑袋会在5:30～6:30左右 自动开灯后开始感觉到尿急，
(膀胱小，超容易想上厕所)
去上厕所后再回去睡到七点闹钟响。
前几日脑袋开灯就先量体温，
但量起来 体温都不高，
想说我都会觉得自己在排卵期后都会觉得人发热、大腿温度也很高，应该不会是低温人吧
？
https://i.imgur.com/KTj0JI2.jpg
于是决定量三个醒来的时段
今天
5：30 - 36.44 (跑去上厕所)
6：45 - 36.51
8：30 - 36.84 (周末睡比较晚)
差了0.4度 !
未来该继续在脑袋开灯时测量，
还是去上完厕所、继续睡到7：00再测呢...
以下附上其他资讯:
6/6 试纸强阳
6/7 试纸强阳
6/8 试纸转弱(体温36.24)推测排卵
6/9 试纸阴性(体温36.57)
6/10 (体温36.39)
6/11 (体温36.44)
6/12 (体温36.56)
6/13 (体温36.44)->量三次
谢谢各位!

一旦醒了动了，温度就上升了，所以要一睁开眼时就量

基础体温本来就会随着时间越晚越高基础体温是要每天固定同时间量来比较的所以你就以你一醒来尿急前量为准你必须醒来不动前久量了（就是醒来上厕所前，不能上厕所后）才一两分钟就忍尿一下再去上吧！你就每天定个5:30闹钟，先量了再去厕所再回头觉。

我跟你问题很像，但我是差在我5～6点醒来时根本还睡不到足够的时间，所以很两难

我家猫会在清晨运动会，所以我已放弃量体温

不管怎样我就是醒来立刻量 不用执著睡了多久多量几个周期就会知道自己的高低温差怎么判断一开始很困惑是正常的我自己是晚一小时高0.1度 然后大概九点后就不准了睡比较晚时我就会自动打折 比如晚两小时醒就减0.2但妳目标的体温看起来 排卵后升温的有点慢如果排卵日正确的话 应该2-3天要升高温多观察几个周期囉！若是一直这样可去验黄体素不足

我也是常半夜起床小便 现在晚上不敢喝太多水尽量撑到七点多起床量体温

如果差0.02-0.04 有差吗？我起来36.86 上完厕所 36.90 这样有差吗？