备孕了两年多，曾经在九周时失去一次
后来努力振作起来继续作功课
但到目前还是全无音讯
也一直想要练习放松，但到底怎么样才算放松呢QQ
之前有一篇也是关于放松心情的文章
看的我心已经不只是戚戚焉
虽然一直告诉自己要放松、会好好的，一直安慰自己
也认为自己这阵子似乎真的有放松、月经来时虽然仍有点小失落
但至少已经不像之前的荡到谷底
但这些认为在一个很要好的朋友说她怀孕时我才发现好像没有恢复
我好想真心认真的恭喜她、祝福她
可是心里有一块却失落又难过
然后又因为自己的无法真心祝福而责怪自己、觉得自己很坏QQ
这些话完全不知道可以跟身边哪个人说
前几天曾经尝试跟一个朋友抒发心情
可能因为朋友还是单身，还没经历过备孕的艰辛
似乎完全无法理解我的感受，然后又更低落了...
情绪实在太低落，可能有点语无伦次
但还是要说真的很谢谢这个版一直以来有的温暖和支持(拜谢)

拥有健康正向的心态也是备孕的关键。

很能理解你的感受，拍拍

不用强迫自己一定要祝福她，先顾好自己的心情，拍拍

觉得不要勉强自己 接受自己很难过的心情也很重要~

我也有过类似的心境…现在会不时提醒自己不要和别人比较，多想想自己拥有的，一起加油~

抱一个，当我被宣布不孕时，最要好的朋友只试一次就怀孕了，懂那种超级失落的心情，也不知道该跟谁说，加油

我想跟你说有这种心情很正常，我在小产的那一天看到好友在脸书上公开她怀孕3个月的消息，当时我的内心很挣扎，只能按赞说不出恭喜，但我决定......放过自己。不过，不是所有人都经历备孕之苦，也不见得知道身边有求子而未得的朋友，所以，也不用想太多，保持好心情，转移生活重心到其他事情，例如培养其他兴趣等，就比较能放松了喔！

不祝福没关系 太压抑反而不健康

我懂…第一个试管，第二个还在自然卡关中，朋友都生二宝了…

我也有这种心情，真的多想想自己拥有的，努力的让两人世界过的更好，宝宝就会来找妳了

我也懂，我妹上月底结婚已经怀孕了，而我试人工又失败...也很难真心祝福

真心觉得能否成功怀孕跟心情是否放松无关耶，主要影响因素还是生理条件和受精卵基因的正常。我中奖时夫妻都备孕压力大且工作忙碌，半夜疲惫做人整段时间心情都不正面。压力和心情多半折磨的是自己，能调适当然最好，但做不来也不用太沮丧，那不是关键。多咨询医师看还有没有什么能做的，就再接再厉然后祈祷吧～

我在备孕期间也把所有怀孕或有小孩的朋友取消追踪，至少我看不到心情比较好。

会有这些负面情绪也是难免的，我1月时22周早产，虽然现在去妇产科看到孕妇们已经无感，不过看到脸书有人怀孕还是立马隐藏贴文，就让自己好过点

懂妳的心情 虽然替朋友们顺利怀孕高兴 但是当群组里只有自己最早备孕却未孕时 渐渐觉得插不上话了 只能尽量取消追踪脸书晒娃怀孕的朋友 不看比较不会一直揪心失落

给你拍拍 加油

不要勉强自己+1，转移注意力

不用特别去祝福，把自己的情绪先照顾好就好，如果是真正的朋友也会了解你心里的苦楚的

真正放松应该是那种随缘而不是强迫自己不去想，不去祝福别人但这种境界很难达到....

这真的很难。尤其原本预产期还跟怀孕朋友接近的时候，想到都好伤心。但是也只能放松，孩子才会赶快回来。

不要这么在意可能就好孕到了,起码我是这样..不用去羡慕或是忌妒别人..有这种心态很不好..这样要怎么好孕到?

我是个会很开心朋友成功怀孕的人，只是会想唱"我多么羡慕你"而已。一起加油，不要气馁，把自己照顾好，小天使才会来找我们。