Re: [闲聊] 多囊性卵巢症候群的人做什么运动

楼主: im015   2018-04-28 11:31:51
虽然我现在还没顺利有第二胎,但是还是很想分享一下运动的效果
我在我女儿一岁半开始不避孕
没想到到现在她快4岁我还是没有顺利第二胎
中间我胖到93公斤,生理期至少3个月才靠催经催来!
鉴于真的怕生不出第二胎,或者怀孕体重破百,
所以我开始运动!
因为太胖我也没办法太激烈,所以我每天晚上走路1小时,走六公里!
目前已经走路4个月
我历经三次生理期,第一次是催来的
第二次自己来,40天
这个月自己来,恢复到正常的30天
真的很感动,虽然可能对其他人来说是小事情@@
生理期正常,离怀孕应该近一点吧!
引述《amberline (amber)》之铭言:
: 本身从国中初经以来从没正常过
: 后来诊断是多囊性卵巢
: 中医西医看了十余年始终没起色
: 这几年出社会有开始培养运动习惯
: 一个礼拜跑三、四天,有时上上健身房重训
: 后来有时候月经会主动自己来了!!(以前都吃药来的)
: 但好运没有持续太久...月经来的时间还是很不固定
: 什么基础体温量了根本看不出规律,而且常常一来可以长达一个月!
: 家人一直说要做瑜珈、气功或打太极拳这种运动才有效果
: 我也尝试过瑜珈,可是真的跟瑜珈不合...
: 每次做完我头都很晕(换不同老师也一样)
: 我习惯做的运动就是跑步、打篮球、跳街舞这种比较动态的
: 常常在版上看到人家说做运动能改善,后来还能顺利怀孕的
: 大家都是做什么运动呢?还是说我再继续加强运动强度?
: 到底要做什么运动才有效呀QQ~~~
作者: kelly1206   2018-04-28 19:24:00
好棒!
作者: acutece (志在必得)   2018-04-28 23:41:00
好棒,一定可心想事成
作者: legnalala (那拉)   2018-04-29 09:27:00
好棒喔 请问这样走四个月大概瘦多少呢
楼主: im015   2018-04-29 10:23:00
大概5公斤左右,我想应该强度普通而已,不然可以瘦更多
作者: light23 (超爱拉拉熊杯杯)   2018-04-29 22:08:00
月经正常来也会很开心的多囊+1 不过我有段时间也曾经这样走过 足底筋膜炎就发作了 要注意时间和强度喔
作者: cutiesweet (甜~)   2018-04-30 23:39:00
飞轮对多囊很有帮助喔 我之前去台安 医生都会建议做飞轮 一个礼拜三次

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