已经是高龄女生,
平日有健身房习惯,但仍体脂肪高,胆固醇高,过敏源很多,
体重过重,体质虚寒,常需要三温暖烤箱最少70度出汗
预计经期后,吃鸡胸肉瘦身
最近开始有服用
维他命B群/C 钙片 胶原蛋白发泡锭 朝鲜蓟 鱼油 叶黄素 益生菌
主要是为了让身体健康,最近经期量正常且没不适感
今年应该会从室内健身房往户外球类运动,还预计买一台健身器材在家,
Xbike这种对我没用,请问有推荐的站立可全身运动的器材吗?
弹力绳已买,要练肌,还会在家做瑜珈
现在还没有怀孕的阶段,但因为高龄了,我尽量不给自己压力,让自己身心处在健康愉悦的生活
中医师说我的体质弱,肾气不足,现在有保养好点,不能太累,
但之前的把脉不是要问受孕...
请问有推荐的中西医生..子宫环境检查..中医师调身体这种吗?
(但因为我还没要受孕,这样去就诊,会不会很怪?)
维他命部分,我服用的都是自己想到就补充的, 请问,
对于我的情况有推荐的维他命吗?叶酸好像是孕妇和哺乳才要服用?
英国助孕维他命似乎是要怀孕才服用...