发现叶酸有分天然叶酸和合成叶酸
想问各位有在吃叶酸的版友们
你们在选择叶酸的时候会考虑天然或合成吗 ？
今日只有问医生 是否需要补充叶酸
他说一天只要最低剂量400微克（？）就足够
（感觉他的意思是平常多吃一点含叶酸的天然食物就好XD)
目前正在考虑GNC和DHC
但如果再加上天然叶酸这个条件的话
又要再重新比较了 ………
（妈妈和婆婆都表示：以前哪有吃这么多保养品 ，还不是把你们都健健康康的生下来了）
作者:
sasaes (:))
2018-02-10 02:12:00有两种喔，一种是天然的，叫做Folate,另一种合成的叫做Folic acid (这种最常见）。我是选择Folate，因为Google后发现过量的Folic acid对人体会有影响。
作者:
sasaes (:))
2018-02-10 09:01:00这我不知道耶，不过我是在Amazon上买的。New Chapter 的 Prenatal multivitamin，身边两个妈妈朋友之前备孕和怀孕的时候都吃这个。
我到药局买一瓶单纯叶酸，300多。之前买过赫尔斯一瓶1000多，我觉得都不错啦！重点是想信我们一定成功！加油！相信！必胜！
作者:
happy20 (耶搂)
2018-02-10 17:27:00哇...我一直吃合成的叶酸备孕，不知道会不会影响身体> <
作者: twelvia (elsie girl) 2018-02-10 21:17:00
说合成叶酸有害的是某个卖营养补充品的网站，还罗列了文献佐证，但仔细看这个文献内容，根本就是断章取义，危言耸听。任何东西适量就好，不需过多的担心。
作者: kazelu (dolla) 2018-02-11 02:48:00
我吃永信的 hac 网络可买～
作者:
novagirl (novagirl)
2018-02-11 10:45:00前两天有看到一篇文说, 叶酸还要搭配B12才好吸收然后叶酸摄取过多,其实有害...我忘记是哪方面,好像是会妨碍锌的吸收...文后有建议一天补600g已经足够打错...mg...