第一次在这里发文，想分享一个高龄准备怀孕过程，希望可以帮到姐妹。
35岁才结婚，想当然尔头两年还爱玩，享受顶客的轻松自在，
但久了，开始思考是否要准备进入另外一个阶段，毕竟顶客似乎没办法实现，也害怕未来
会后悔
还有，我实在受不了每次家庭聚会，长辈们关爱的眼神，以及亲戚总爱带孙子来炫耀
于是开始备孕，没想到，连续半年，生理期准时报到
我想不透，平常有在运动，吃的也不会很放肆(当然，咸酥鸡和吃到饱还是会吃）
老公身体也ok,怎么会没办法怀孕，于是老公认为应该是我的问题（因为他身边很多同事
都是女方的问题）
不服气的我要求一起去看医生，结果两个检查出来都有问题
我呢，AMH值低于标准值，老公的精虫状况也不是太理想，医生直接建议人工，但我们不
想
我继续做了很多检查，都没问题，就是AMH值低于下限
我们理出一个结论，我年纪大，他工作压力太大。
好胜的我，觉得总有方法可以改善，中医调理是最佳选择。于是马上google网络上推荐的
台南中医诊所，马上去排队挂号
第一次看中医结果当然是说女生子宫不够好，男生气虚，需要调养；于是开始展开每天喝
水药的日子，但由于老公长期出差，加上每天煎水药实在太花时间，我们吃了三个多月后
变停止了。
备注：看中医针灸吃水药不便宜，两个人一周都要四千多，可以请人代煎，但我都自己煎
，当时就是一个信念，吃水药调身体比直接人工好，即便高龄了，我也愿意试试看。
主要也是医生说状况有变好，可以准备怀孕；但停止水药后，并没有马上怀孕，
偶然间看到有人在备孕过程中，听从医生建议泡米酒突然想到，会手脚冰冷的我，应该要
让手脚暖和，当时因为陪老公出差住饭店，没办法用米酒泡脚，但饭店有三温暖，于是我
间断性的去泡三温暖，几乎一周有三天，连感冒也会去；但是由于已经备孕一年多了，我
们两个都累了，我们决定休息一下考虑人工......
然而就在泡了约一个多月后，在今年7月初验到2条线！
其实在生理期晚第一天我就觉得有机会，因为我的生理期是霹雳无敌准时
但我忍了10天后才验孕，因此当看到2条线时并没有想像中兴奋，但还是开心，因为"终于
”……
以我个人经验，可以怀孕主要是一些条件的调整改变
1.中医调理，让子宫环境变好，老公的状况也有改善
2.运动还是要的，一周几天走跑步机
3.吃叶酸
4.泡脚，这个我觉得很重要，尤其是会手脚冰冷的
5.工作压力真的会影响（我觉得男生影响很大），尽可能能够调整工作品质
6.生活作息正常，不要再熬夜了
我常常跟老公开玩笑说，小宝大概是听到我们打算要人工/试管，因此拼了命也要冲，现
在已经21周了，是个很活泼好动的小男生，这让我坚信即便AMH值偏低还是可以怀孕，改
变体质及现有生活习惯会有帮助。还有与老公的相互支持也很重要，老公比我乐观有耐性
，生理期来时他总是笑笑的说没关系下一次再努力，
家人并不知道我们很辛苦的备孕，因为不想接受过多的关心，家庭聚会尽量少参加，让自
己的心理压力不要那么大...
这是我的备孕过程，希望对姐妹有帮助～