楼主:
ir4317 (ed)
2016-11-05 08:08:52各位前辈
想请教一个笨问题
我知道基础体温是在睡醒的时候量
但是最近心急于量体温而出现问题
因为最近疑似进入高温期
平常约6 7点起床前量
最近量到的体温大约是36.5
昨天晚间睡觉有点着凉
今天早上 五六点 冷醒
急着想量体温就不管自己还想睡就量了
一量却只有36.05度
吓到重量 还是只有36.17
带着失望的心情拿暖一点的被子来盖后
继续睡一直到8点真的要起床前 再量一次
结果这次却有36.5
请教到底哪一个才算是我的基础体温呢
6-7点的才是越晚量体温会越高，例如我个人晚一小时量会高1.5度，屡试不爽。错，是高0.15度才对。
楼主:
ir4317 (ed)
2016-11-05 08:53:00所以应该是5-6点那次的36.05度囉？因为我6-7点时在睡没量
妳不是都固定6-7点量吗？固定的时间才是正确的，不是第一次醒来的时间。
楼主:
ir4317 (ed)
2016-11-05 09:01:00所以今天都没在67点量 数值不能列入计算是吗
作者:
mbczzz (幸ã›ã«ãªã‚ŠãŸã„)
2016-11-05 16:57:00借标题问 所以提早醒来的话大家都是躺到时间到才量吗？
作者:
keyellen (ELLEN)
2016-11-06 11:27:00最近跟台大的研究，他们的量法是你设定的闹钟时间前ㄧ小时到后10分钟，我设6:30，所以量体温的时间落在5:30-6:40间都是可以的，提供您参考。
作者:
mbczzz (幸ã›ã«ãªã‚ŠãŸã„)
2016-11-06 20:01:00感谢楼上两位！
楼主:
ir4317 (ed)
2016-11-06 20:19:00谢谢提供正确知识解惑