一眨眼我已经卸货了两年多，怀孕期间看了很多书，也很认真地照著书上的指示作运动和胎教，小烧卖现在已经两岁一个多月了，算是作息很规律的天使宝宝!
感觉胎教真的事很重要的环节呢!
但这些书的读书心得我却是在卸货后才写出来的，都是对我很有帮助的书，在此分享给各位了
图文网志版:http://poppy00630.pixnet.net/blog/post/252034807
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原文如下
2015年已经来了，而我告别大肚婆的生活也已经七个多月了，一直拖到现在才来纪录这些怀孕时期所看的书，自己也觉得有点不好意思。
可是这也是没办法的事...
怀孕时大部分时间都在忙硕士论文的事，口考完后又有别的事要担心，因为养的猫－小灰，尿道阻塞生病了，每天都要挺著肚子替牠灌水灌药，真的是累煞人...
还好牠换吃中药治疗后就完全复原了~感谢老天，中国悠久的五千年知识文化救了小灰一命！
而我也顺利成为新手妈妈，逐渐摸清宝宝的作息时间后，才有时间将过去的照片资料好好整理一番。
不知道是不是因为受到中文研究所的训练，每次遇到事情第一件事就是翻书和上网找资料，就连怀孕也不例外，这些和怀孕有关的书有些是怀孕前就已经有的了
(因为以前读的是护专，买了一堆砖头一样的教科书，护专毕业后考进中文系，有些教科书转卖掉了，卖不掉的就一直跟着我...)
下面就分为孕前养身、孕期照护和宝宝胎教三方面来叙述吧!
(好像在写论文XDD)
一、孕前养身
张家蓓：《女生这样做 吃不胖 晒不黑 人不老》，台北：三采文化，2011年3月。
刘桂兰：《送子名医刘桂兰的助孕调养书》，台北：三采文化，2011年9月。
这两本书是我在读研究所一年级时买的，那时身体健康很差，因为准备考研究所时一直埋头读书，把身体都弄坏了QQ
后来发现根本不用那么拼命呀，因为有人正取第五平均就已经不及格了...正取第一名也没有发奖品给我...
考完研究所的入学考试后，才发现自己真的把身体弄坏了，变得非常容易感冒，而且每次感冒都会咳很久，有时上课时会突然的感到喉咙很干，就开始一连串的止不住的咳嗽，咳到眼泪都会流出来的那种，把我自己都吓到了!心想，我年纪才二十出头，身体就变成这样子，以后要怎么找工作呀!
从那时起，就一直积极地看中医吃药针灸调身体，身体就有在渐渐地恢复健康，而我也希望从平时的日常生活做好健康保健，所以就买了这两本书来看。
那时压根就没想到结婚生子这件事，只是单纯地想要好好照顾自己的身体。
看完后发现女人真的要好好爱惜自己的身体呀!
特别是要顾好子宫，两本书都很强调这一点，要从良好的生活习惯开始做起，少熬夜、少吃冰饮、不要久坐不动，还可以利用空闲时间做瑜珈。
书中除了有列出饮食的注意事项外，还有瑜珈的动作图解和食谱，我觉得内容很丰富，虽然我都没有照著书上的食谱做来吃，但是有尽量的调整自己的生活作息汗注重饮食，不管课业多重都绝对不熬夜。
我是在硕二的那年暑假结婚的，婚后两个多月小烧卖就来报到了@@
没有想到会这么快就怀孕，可能身体已经调养的很不错了吧!
因为中文研究所要读三年，而我却已经怀孕了，就只好拼两年半毕业，还好小烧卖真是个天使宝宝，怀孕时都没有让我出现任何不适的症状，让我努力花一个多月写完论文，经过初审、修稿、口考、修稿的无限轮回后，我终于顺利提前毕业了，拿到毕业证书时真的好感动，因为是小烧卖陪我一起拿到这个学位的!
所以，只能说，怀孕前就要好好照顾自己的身体，怀孕时才有体力和精神再做其他事情呀!
二、孕期照护
杨濬光：《妈妈好孕，宝宝才好运》，台北：所以文化，2012年9月。
池川明：《日本第一胎内记忆妇产科医师写给准妈妈的安产书》，台北：世茂出版，2013年5月。
Anne Deans：《怀孕圣经一一怀孕中的每一天》，台北：明天国际出版，2006年1月。
发现自己怀孕后，心情很是复杂，尽管很高兴，但还是有点惊讶和惊吓!没想到还是学生的自己就要成为妈妈了!
怀孕时期关于孕期照护的书籍就是看这三本，除了《怀孕圣经》是以前护专时买的，其他两本都是怀孕后才再买的～
刚怀孕后心里常常很焦急，因为不知道要怎样才能当个标准的孕妇，很怕不小心就误踩一些会对宝宝造成伤害的地雷，于是空闲时就常上些妈妈宝宝的网站看别人的经验分享，发现很多妈妈都推荐这本书，于是我就上网买了!
这本书真的很不错呢!详细的列举出从怀孕到生产阶段需要注意的事项，从孕妇饮食、营养品、运动、产检、孕期不适问题到如何确保宝宝健康、快生时的注意事项和宝宝出生后的照顾及坐月子等等。刚怀孕时真的好紧绷，因为一直想给肚子里的宝宝最好的，一直到看到这本书中写着“做个差不多的孕妇就好”，才发现自己根本不用那么紧张呀!而且紧张所造成的压力反而会伤害到宝宝，孕妇就是要保持愉快的心情，肚子里的宝宝才能健康快乐的成长~
《怀孕圣经》这本书听起来就很权威很厉害的感觉，是还在读护专时就买的书籍。
作者是英国皇家学院临床妇产科的Anne Deans博士，内容也很丰富，还配了许多彩色照片，虽然是以西方人的观点来写的，但还是很有用处。
除了一般怀孕照护书籍中常见的产前保健、健康饮食、运动、分娩准备外，还特别为即将成为爸爸的人写了“爸爸的角色”这一节，内容分成准爸爸、重新确立关系、在妻子分娩时的任务、考虑未来这四小节，从身体心理两方面作考量，写得很仔细，让爸爸也有参与其中的感觉。
对于宝宝出生后的家庭生活也有着墨，教导母亲如何照顾宝宝、照料自己和享受亲情。
每个女人在生完小孩后都应该希望自己够完全回复怀孕前的身段吧!这本书也有恢复体型的教学，除了母亲本身自己做运动外，还可以和小婴儿一起做运动，让亲子间有不同的互动。
这本安产书是由日本人池川明所写的，相较于上一本书比较适合亚洲人的生活习惯。
也是图文并茂的一本书，可是图片部分全都是以插画呈现，但也不会妨碍理解。
从怀孕初期一直到临盆月，都详细写出每个阶段该注意的事情，对于生产、产后和育儿也有详细的撰写，还有省钱育儿术的分享，感觉真的很实用。
书最后还有孕妇瑜珈和婴儿按摩的教学，在台湾很多妈妈都会去报名孕妇瑜珈或婴儿按摩的课程，可是我都没去上过这类课程，因为在家里看书和光盘也可以学会呀!
而且怀孕后我就有点害怕人群，很怕被传染感冒，要我去密闭的舞蹈教室和一群人关在一起做瑜珈根本是不可能的事...
因为怀孕初期时在学校被传染过感冒一次，头晕、流鼻水、喉咙痛，食欲不振全都上身，感觉就很恐怖...
之后整个孕期只要是出门一定都会戴口罩，可能是因为防务措施做得好，之后的孕期就再也没感冒过了~
余玉眉总校：《产科护理学》，台北：新文京，2005年6月。
这本书是五专时的上课用书，怀孕时我是拿来随便翻翻，因为生完宝宝住院时会有护理师来照顾呀!
再看一遍剖腹产和自然产的分解图后，我很坚定地想要自然产，虽然阵痛时会很痛，可是对身体比较好呀!
而且自然产和剖腹产都会痛，自然产是痛前面，剖腹产是痛后面，而且痛得比较久...
我觉得我算很幸运的，小烧卖是我的第一胎，可是我真正痛的时间应该不到五小时，很顺利的就生出来了!
而且在五分钟一次的阵痛时，我还在写论文的宣读稿，因为知道自己快生了，没办法去论文发表会，只好赶快把宣读稿写出来请学姊代替我去发表><
最后论文发表和生产都很顺利!
三、宝宝胎教
池川明：《妈妈，我是为妳而来的》，台北：世茂出版，2013年1月。
七田真：《七田真最新胎教〔修订版〕》，台北：世茂出版，2013年11月。
《妈妈，我是为妳而来的》这本书真的让我好感动，一边看一边哭，第一章的标题就是“我是自己选择妈妈出生的”，几乎所有的大人都认为小孩子不会记得他在肚子里的事，可是经过调查，发显拥有胎内记忆及出生记忆的小孩不在少数，很多宝宝对肚子里的记忆都是很暗、很温暖、像在泡澡，还会听到妈妈说话的声音，最特别的是，在肚里的宝宝可以透过妈妈的肚脐看见外面的世界！还有的小孩会记得自己出生前住在哪里、为什么要选择生下来以及如何选择自己的父母，看到“每个小孩都是自己选择父母，为了帮助父母成长而来到这个世上的”眼泪就止不住了！没想到肚
子里的宝宝是这么深爱自己的一个小生命！
这本书的核心主题就是“生命”，要考虑每个生命，包括肚子中宝宝的生命、已经出世的孩子和不幸流产的孩子生命，书中认为每个生命都有他来到世上的使命，就算是不幸流产的孩子，也是带着讯息而来的，而这些讯息都能够温暖人心。
《七田真最新胎教》一书中写到“人的一生取决于胎儿期的环境”，认为母体内的环境是人格形成的原点，会对人的一生产生影响。有些人对胎教很不以为然，可是胎教并不只是胎儿时期的教育而已，最重要的是让胎儿时期的宝宝充分感受到父母的爱，改善胎儿的生活环境，因为人的人的身体条件、性格、才华、人格形成都和胎儿期有极大关系。因为胎儿会接受母亲的所有想法，所以怀孕时要尽量保持正面乐观的心情，书上写着在良好胎教下出生的孩子，汇聚有六大特征：1.情绪稳定，经常面带笑容。2.晚上不会哭闹。3.社交性强(不怕生)。4.吸收力很强(学习能力很强)。
5.较早开始说话。6.右脑发达。除了做好胎教外，还要努力生一个健康的宝宝，书中列举出许多会对宝宝产生伤害的危险因子，例如电磁波、自来水、负面思考、重金属危害等，因此怀孕时要尽量避开这些危险因子。
我是在2013年8月底怀孕的，之后为了提前毕业努力写论文，也进行得很顺利。
整个怀孕期间也都很努力地保持正面乐观的心情，努力的摄取足够的营养，而小烧卖也真的是很贴心的宝宝，从来没有让我恶心呕吐或是半夜让我睡不着。
尽管这么努力看了这么多书，努力当个合格的孕妇，可是还是会有一些外来因素让我心情整个糟糕透顶...
像是虽然顺利偷过口考得以提前毕业，但是注册组的组长却不肯给我毕业证书，原因是我的口考日期被助教排的太晚，已经超过该学期的成绩送交日，所以他要我再缴一学期学费，等六月再领毕业证书。现在想起来还真的很气人，而且他对孕妇也不够尊重，伸出一根手指无理的指着我说我是个案，如果那我拿了毕业证书，以后每个人都可以用怀孕当借口，当下真的很想把鞋子脱下来丢他，口考日期又不是我排的，十二月初就已经把论文都弄好了，被助教排到一月底口考我也很无奈...最后只好搬出校规的怀孕学生条例出来才得以拿到毕业证书...
四月初搬回婆家住后，又是一连串恶梦的开始QQ...
一开始在外面住得很惬意，可是快生了，想省点钱，而且搬回婆家后比较会有人照顾我，结果事与愿违，一直被婆婆欺负，婆婆除了嘴巴讲话很坏之外半夜还会把猫放进房间里吵人睡觉，一大早就被叫起来做家事晒衣服之类的，挺著大肚子从洗衣机拿衣服出来晒真的很累，而且里面没半件是我和老公的衣服，虽然老公一直叫婆婆让我休息，可是老人家都说她们以前都是做到生，根本就没有用，而且搬回婆家后要搬出去就很难。小烧卖在肚里也很不高兴，只要一听到婆婆的声音就会开始乱踢，那时被婆婆弄得整个精神都快崩溃了，常常睡眠不足，半夜睡一睡会突然坐起来大哭
，还会想要是没有怀孕就好了，出现这种念头真的很对不起肚子里的小烧卖!
小烧卖真的是个很贴心的宝宝，整个生产过程很顺利，而且他也很健康。
我觉得书上写的真的没错，宝宝是为了帮助父母成长而来到这个世界。
有了小烧卖后，我对事情和人的看法就比以前成熟许多，以前做学生时比较不会考量到现实面，可是当妈妈后就变得比较实际了!
看着他一天一天长大，我好像也变得更坚强些了!
虽然有些事情很难改变，在物价飞涨的时代，养育小孩虽然比较艰辛，可是这也是让我成长的磨炼吧!