请问各位学姊～
之前上网看了一些备孕的资料～
有提到多做运动，
想请问大家备孕应该要做哪些运动？
有没有限制或禁忌？
激烈的运动还是和缓的运动？
还是说都可以呢？
谢谢唷！
作者:
della (be tough)
2016-07-14 11:54:00我是每天骑室内脚踏车，边看影集，半小时
作者:
anny3535 (annylove)
2016-07-14 11:57:00我都快走 骑脚踏车 游泳缓和 激烈的运动 没有不行主要还是看体质至少ㄧ定要每天运动
我的中医师要我散步爬坡，她说下盘有力比较容易受孕平时会去上飞轮课，或在健身房走跑步机可以调坡度
作者:
joece (..号：)
2016-07-14 12:48:00医生推荐飞轮。但我是快走跟骑脚踏车
作者:
nieco (tsai)
2016-07-14 13:01:00看心情 游泳 跑步 快走 中医师说排卵后游泳动作怕太大而已
什么运动都可 做一些你自己喜欢可持续的运动即可 我确定怀孕前还在跳钢管XD
X-bike加跳绳，但是我是备孕到放弃想先减肥的强度在做
作者: yureca (就这样吧！) 2016-07-14 14:03:00
喜欢可持续+１ 我打羽球加有氧瑜伽 有运动有差
作者:
chienc (\⊙▽⊙/)
2016-07-14 14:14:00会开心愿意持续的就好，我只有骑xbike因为可以一边看影片
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2016-07-14 15:26:00我是遛狗，更精确点讲是被狗拖着跑到满身汗 XD
作者:
fhwwwww (Po Fu)
2016-07-14 21:25:00跑步，就是可以让自己流汗身体发热的运动
作者:
nextstar (Le Bonheur)
2016-07-15 09:59:00快走，慢跑，跳绳
补充一下我避免跑跳是因为胃下垂 不然我好想好想跑步QQ
作者:
fardola (fardola)
2016-07-15 19:00:00走操场(体育老师嫌我走不够快，所以不说是快走)，后来骑x-bike看影集，从333到443，每周4-5次，一次40分钟以上。
作者:
Miahh (忙)
2016-07-16 02:00:00每天打太极拳+隔一两天有养舞（自己乱跳）或跑步
作者:
jjjr (暱称很难想)
2016-07-16 07:02:00瑜珈。有氧
作者:
prunus (杏花儿)
2016-07-19 17:46:00我备孕三年，今年买壶铃教练课，操了两个月就突然怀孕了