非常谢谢PTT有好孕版
让我吸收了很多早就该有的知识
因此想来分享一下我的备孕经过
即使现在才怀孕两个月...
当中曾被怀疑子宫角怀孕跟空包弹，超忧郁，之后还有弓浆虫跟唐氏症关卡要过（抖～）
还是希望早点分享，希望大家都能顺利怀孕！！
两年前曾被健检中心报告指出可能有些难怀孕的症状，后来去医院，医生认为没有这么严
重，只是建议要尽快备孕
加上已算是高龄，所以大概在去年三四月筹备婚礼时就开始偷跑备孕
五月底完婚，婚后孕前的健检，被医生打了60分
健检结果跟亲友的“关切”让我们的压力增加，不过还是先试试用顺其自然的方式备孕
这段期间我的工作忙碌常加班且压力大，只有使用一个小月经APP推测排卵期，一直到11
月才空下来多看看此版，也采纳了几个建议
1.买了女性私身体：
1.1 观察到接近排卵时会有蛋白分泌物(容易于排便时发现），以前从来不知道分泌物
的产生原因！实在感到羞愧啊！
1.2 对基础体温的了解，正常高温期约12~16天，少于10天则可能是阻碍怀孕
2.在屈臣氏买了有小数两位的欧姆龙基础体温计：
从第一个月纪录观察发现，我的高温天数刚好是10天，所以后来就自行补充豆浆山药等
3.买了排卵试纸：
搭配观察分泌物跟排卵试纸结果，然后采取做一休一
4.下载了疯狂造人，纪录并分析试纸结果，真的很好用！
5.多运动：
12月开始，不需要加班，晚上比较有空闲运动。
大概是慢跑＋tabata+核心锻炼，每次做一种。后来觉得应该更认真做，对生产也有帮
助
另外，“排卵后到等待小红不来的那两周”不确定到底能不能慢跑、练核心
虽然总是会有强人出来说我做了ＸＸ强度高的运动，还不是怀孕了
但我还是保持怀疑态度，毕竟每个人身体状况不一样，分享我的经验是：
12月还是去跑了台北马的21公里，结果那个月小红来了
1月的渣打马21公里则因为膝盖不舒服，弃赛，我尢那几天揪我做核心我也不知为何都拒
绝?
结果怀孕了
后来推测渣打马那天应该是精子卵子结合的第一天到第四天之间
不确定到底有没有关系，给各位参考
6. 咖啡减量
从一周五六杯减少为一周两三杯
希望大家都能好孕快快来！！！

实用推

恭喜^^

恭喜恭喜^_^

恭喜!

恭喜呦 希望可以接好孕棒

接好孕

恭喜！我觉得运动真的很重要！

恭喜

恭喜！运动真是太重要了

我是每2天走40层楼梯～运动真的有用

推推～恭喜喔！

我渣打马21k也弃赛...下雪天真的无法。不过妳没跑也好，又冷又累对母体负担太大了。

恭喜~祝平安顺产!

恭喜^_^

我也一直有想着自己是不是跑太勤，所以才没消息打算休息一个月 暂时不跑了 看看是否是这原因

我也觉得运动很有帮助，我是靠游泳~