[问题] 维他命怎么吃较好？（女性综合、孕前） sashababie PTT批踢踢实业坊

[问题] 维他命怎么吃较好？（女性综合、孕前）

楼主: sashababie (Sasha) 2016-02-29 17:44:35

原本就在吃女性综合维他命
特别注意到已含叶酸 400mcg
　　　　　　　钙质 500mg
先生近日又购买了孕妇维他命给我服用，
可是里面又含有叶酸 1000mcg
　　　　　　　钙质 600mg
　　　另外还有 DHA 167mg
然后还多买了叶酸一锭 400mcg
以及肌醇一锭 500mg
肌醇是没有重复剂量可以直接吃，
但还没怀孕这样叶酸摄取量是否太高？
该怎么搭配/选择最好呢？
继续吃女性综合搭配肌醇，
怀孕再吃孕妇维他命（停用一般女性综合）
还是直接开始吃孕妇维他命搭配肌醇？
还需要再额外补充那一锭叶酸吗？
谢谢各位！

作者: vicianose (好无聊~~><) 2016-02-29 18:25:00

肌醇为B9,你可以看看总合维他命是否有含？叶酸ㄧ天我印象不要超过1mg

作者: lincylin (hcafish) 2016-02-29 20:49:00

叶酸一天不超过1mg！备孕的话这样差不多可以了！

楼主: sashababie (Sasha) 2016-03-01 10:46:00

谢谢你们 ^^综合维他命里面没有含B9，所以今天就是吃综合+肌醇

作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2016-03-06 15:31:00

建议另一半也要吃维他命唷~提升精子品质

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