看到这篇，不由得想来回复一下!
同是魏医师的病人，我先前发表一篇是以运动为切入主题
刚好可以跟这篇饮食二相结合，给版友们分享！
台安这一派的不孕症治疗概念其实很简单：饮食＋运动，调整好自己的身体
再来谈受孕。身体调好了，受孕自然机率高一点
但这才是最难的！因为都得靠自己，而非靠医疗药物
跟坊间其他医院的那种，来就是钱花下去，疗程做下去，完全不同～
而且，当妳看到妳的医师跟妳吃的一样，也跟妳一样在做重训
（我某次重训课遇到魏医师，教练说她一直都有固定在重训）
妳会觉得，医师都这样保健自己身体，我这病人怎能不乖乖听话....
回到饮食来谈
我其实是先看到"择食"这本书，对吃的东西跟外食挑选大概有个基本了解
**别一昧照著书上说的一定要喝某种鸡汤之类的.....事情没这么严重
魏医师最常跟病人说她的早餐：绿豆+杂粮，前一洗好，晚上就放电锅炖
她早上就吃这个，她说，就是杂粮粥
但我是个不爱吃甜食的人，我的食谱复杂一点
前一晚先炖好清鸡汤(我有加姜)，隔天一早加热鸡汤后，倒入麦片就是一碗咸的麦片粥
加一颗水煮蛋&一个全家的烤蕃薯&一颗苹果
慢慢吃都可以饱到中午
这份早餐有淀粉，蛋白质，维生素，蔬果
太懒，我会去看诊时，在台安买杂粮餐包
早上就是一个餐包，一颗蛋，一份水果
台安自制的面包都是纯麦少油的，小餐包相当扎实
中餐多是去小面店：一碗面(or鲁肉饭)+ 烫青菜一盘+ 清烫的肝连肉类
**面或是饭我不排斥加肉燥，不想把饮食控管又弄得真的很清苦，很可怜
择食书里有说，清烫肉类，才会吃到最好的蛋白质；炒&鲁都overcook了!!!
或是吃小火锅，但我只吃原型食物，加工类的丸子一概不吃，酱料不加沙茶酱
(连锁火锅店的沙茶酱多是假的)
晚餐家里煮，吃什么都好! 自家油质不要挑差的，甚至用橄榄油炒中式菜都有
简单说，外食挑一下不难，精致食物的比例减少，吃得健康比什么都重要
不孕症是现代病，是环境造成的，要让自己健康，就从吃下去的食物开始
另，魏医师特别有说，早餐千万不要吃美而美那一类的!!
我自己估算，20-30元的三明治，成本大概是10元左右
10元有蛋有面包有火腿有肉类，妳觉得这些东西会是怎么制作而成?????
非常可怕啊~~~
饮食控管我大概也是一年半多快二年，其实，不到一个月就习惯了!!
只是要吃东西之前多想一下!!
长时间的饮食控管，偶尔想乱吃一下或是吃速食，我也会吃，
但就是大致知道我这一周控管了几顿，乱吃了什么，下周再来调整
最后一个概念，其实早在七八年前我的中医就跟我说了
1.吃当季，吃在地
我们是南方人，种米，体质就是适合米类，面类少吃<