※ 引述《tobyben (v(￣︶￣)y)》之铭言：
: 我现在早上都吃两颗水煮蛋 一块鸡胸肉 一杯无糖豆浆~~
: 中午吃水煮花椰菜 其他随便搭配豆类菇类
: 然后自己都有调酱汁 酪梨油加点乌醋跟酱油
: @@/
: ※ 引述《DrBear (老熊)》之铭言：
: : 那就只好自己努力克制食欲
: : 试着看看每餐都吃一块鸡胸肉而已
: : 然后可以加一点蔬菜
吃多久 瘦多少了?!