※ 引述《ishigakis (衣橱)》之铭言：
: 不管怎样的控制方式 都是要以自己健康状况为主
: 像真的有在运动的人可能要求要吃到一定的蛋白质
: 很多到后来一天可能要5餐甚至更多
: 但也不是要你一天马上吞下去这么多
: 一定都是循序渐进的
: ※ 引述《holishing ( )》之铭言：
: : 辛苦的话觉得可以认同
: : 但牺牲到健康(断食到让身体精神状况变差)就觉得无法接受
: : 可能还是体质或价值观选择的问题吧
有看到很多巨巨，
那个肌肉量“澎”那样 @@
嘿啦，循序渐进！