※ 引述《ishigakis (衣橱)》之铭言：
: 168应该是普遍比较OK的作法
: 大多都是8-16吃 可能吃早餐午餐这样
: ※ 引述《Jenny0725 (我是一只橘子喵)》之铭言：
: : 为了瘦下来很辛苦啊 @@
: : 最近看到168断食法 跟 隔日断食法，
: : 后者是采一天吃一天吃比较少的方式，
: : 断食日还是有吃一餐
我以前生过三个、身材还是很好的老师，
说自己晚上都不吃淀粉只吃蔬菜，
可能就是变相的168了