※ 引述《ishigakis (衣橱)》之铭言
: 不好说 我有认识的一开始要试186
: 就直接突然试下去
: 结果跑去打葡萄糖XD
186还168？
两个是不同的东西喔
想试比较极端的还是要循序渐近
尤其本身身体不好的人
从168习惯了再186
我有朋友是168>186>204>222
但是她也是循序渐进不是很极端的一下就222
虽然我不提倡222这么极端的进食规律啦...
: ※ 引述《sp89005 (泣いてもいいんだよ)》之铭言：
: : ※ 引述《ishigakis (衣橱)》之铭言：
: : : 现在好像还蛮多各式各样的控制饮食方式
: : : 但多半有在执行的先锋者 平时也会控制自己的饮食
: : : 都是想靠比较特殊的方式去追求可能单周或一定时间的绩效
: : : 阿通常这种强度不适合一般人
: : : 一般人饿个48-72hr可能就会状况不太好了
: : 很多人都是突然去饿个48小时
: : 那当然对身体是很大的负担
: : 一般轻断食也没那么夸张好吗…