Valtteri Bottas在最近在podcast中分享了他职业生涯的一个黑暗阶段，当时他将针对
F1 的训练带到了极致，也导致了负面与不健康的想法。
- 我们当时在聊到我未来的一些行，我的前任（Emilia）说她希望飞行一切顺利。我
回答说：“如果飞机坠毁，那我刚好可以就这样消失在世界上。”
这就是我开始有的那种负面想法。那时候觉得好像什么事情都不重要了。
2014 年，这位F1 车手的心理健康状况非常糟糕。他承认自己几乎要筋疲力尽了。
- 那个赛季我把自己逼到了严重的过劳状态，纯粹是因为我自己的固执。当时每位车手
都竭尽所能地把体重降至最低，因为在当时，车手的体重在赛车中是一个重要的影响因
子。
据Bottas称，现在的情况已经有所改善。
- 我每天早晚都要称体重。秤上的读数必须总是越来越小，这是我的动力。
Bottas在训练时做出了荒谬的决定。除其他训练以外，他完成了两次相同的跑步运动，第
一次是按照教练给的训练菜单，然而他私下重复了一遍训练。
- 我认为这对我有好处，但从长远来看显然不是。
2014 年，芬兰人的队友是 Felipe Massa，他的体型比Bottas小很多。而在赛车里每多一
公斤，势必会使赛道上的 F1 赛车的速度慢了一点，就算是看似微不足蹈的数字，放在赛
车
上的影响就犹如受到放大镜照过一般，因此体重成为他的困扰。但不合理的训练和减少到
个人最低限度的饮食开始产生影响。
- 首先我有生理上的问题。我很容易感到疲累。但我也很容易失眠，每天晚上4点我就醒
了，却再也睡不着了。接着它影响了我的心理健康。当生理上受到影响，你的精神方面也
会流失。我的前任曾说过我应该寻求专业帮助或其他相关的协助之类的，我已经失去自我
了。像是变成了某种鬼魂。我再也感觉不到任何东西。
前队友Jules Bianchi的意外过世也对Bottas造成了沉重打击。
- 就算我在谈论死亡，但它不再以任何方式触动我。整整一年的时间里，我的思绪都是模
糊的，我花了两年时间才恢复过来。我患有心律不整，有几次我认为大概这是这样了吧。
Bottas认真考虑从 F1 退役。
- 我一直遵循相同的模式。而在某个时候，我开始觉得我已经耗尽了我的经历与能量。我
的一生都是F1，没有别的，而我一点也不喜欢这样。
Bottas 告诉我们，在冬天，他曾考虑过退役。但有些事情必须改变，所以他在休赛期开
始做一些真正让他开心的事情。在心理学家的帮助下，他成功的慢慢恢复。
- 在某些时候，我只是把太多事情看得太重了。
他慢慢地明白，几年前他是在挑战自己的身心灵的极限。现在，随着时间的推移，在心理
学家的帮助下，他成功的慢慢恢复。
- 一步一步地，我变得更好了。
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今天不是乐乐文，但我觉得是蛮值得重视的议题，不管是生活周遭，到顶尖运动员都有相
同的困扰，像Lando几个月前也接受过相关主题的讨论，有兴趣的可以走这：
https://reurl.cc/V5bX1Y
希望噜噜米明年能够好好的开车，爆胎退散（？）