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FITNESS
[问题] 常穿高跟鞋的腿部锻炼运动
楼主:
Deathcat
( )
2014-06-13 16:55:48
现在的工作常需要穿跟鞋。
鞋子就一般OL款
像这样 http://goo.gl/autNvK
因当初有提高预算挑比较好穿且不会磨脚的, 所以还算适应
虽不须久站
且每天走动通勤下班后都还觉得正常
但久闻长辈说长期穿高跟鞋会造成某些肌肉群无力
是否有经验的版友能建议一些腿部运动可以锻炼
谢谢
作者:
sghs53gh413
(水肥葛格)
2014-06-13 17:50:00
不穿最好,非穿不可以的话请多练核心肌、腿、屁股
作者:
blacktea01
(红茶莎莎亚)
2014-06-13 18:09:00
我觉得练瑜珈还不错,我去space yoga上瑜珈课,发现瑜珈会锻炼到的腿部线条还蛮全方位的,不仅会锻炼到也会伸展到,所以对于穿高跟鞋应该会有舒缓跟锻炼,我做完都会觉得比较舒服~~~
作者:
dreamslucy
(路西)
2014-06-13 18:13:00
练了瑜珈才意识到之前穿高根鞋有多伤脚
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