现在的工作常需要穿跟鞋。
鞋子就一般OL款
像这样 http://goo.gl/autNvK
因当初有提高预算挑比较好穿且不会磨脚的, 所以还算适应
虽不须久站
且每天走动通勤下班后都还觉得正常
但久闻长辈说长期穿高跟鞋会造成某些肌肉群无力
是否有经验的版友能建议一些腿部运动可以锻炼
谢谢

不穿最好，非穿不可以的话请多练核心肌、腿、屁股

我觉得练瑜珈还不错，我去space yoga上瑜珈课，发现瑜珈会锻炼到的腿部线条还蛮全方位的，不仅会锻炼到也会伸展到，所以对于穿高跟鞋应该会有舒缓跟锻炼，我做完都会觉得比较舒服~~~

练了瑜珈才意识到之前穿高根鞋有多伤脚