一直默默的在版上潜水，受惠许多前辈们的笔记以及读书技巧分享，有幸在今年能上榜，
希望能分享自己微薄的经验，帮助未来的学弟妹们。
一、背景
1.生物相关科系、解剖所，毕业后担任研究助理3年、外商运动产业公司工作3年。
2.受到疫情冲击，多了许多在家的日子，加上未来想生子，看见女性高阶主管在职涯与家
庭中徘徊的痛苦，开始思考未来工作的稳定度。
3.110年11开始上三Ｏ云端课程，在全职工作的状况下，参加111年高普考。
4.111年9月离职，参加面授课程，成为全职考生，参加高考二等以及地特。
二、成绩
111年高考
国文： 60 (申50 测14)
法学知识与英文： 44
健康促进与卫生教育： 46
生物技术学： 36
微生物与免疫学： 37
公共卫生政策、行政与法规： 50
公共卫生学: 52
生物统计学（含流行病学）： 24
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总成绩 43.47 (录取分数： 50.20分)
111年二等
国文： 52 (申40 测12)
宪法与英文： 28
仪器分析： 17
微生物与免疫学： 48
生物化学： 20
生物统计学： 83
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总成绩 41.6 (录取分数： 50分)
111年地特三等
国文： 53 (申39 测14)
法学知识与英文： 58
健康促进与卫生教育： 76
生物技术学： 64
微生物与免疫学： 60
卫生行政与法规： 45
公共卫生学: 89
生物统计学（含流行病学）： 87
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总成绩 67.23 (排名 1)
三、读书策略
1. 认识专业科目：
借由爬文学长姐们的分享，先依序列出每个科目的大方向，后续拿到补习班讲义后，也会
先分类好每个重点，比如说微生物免疫学分为细菌(+)、细菌(-)、真菌、DNA病毒、RNA病
毒...等，先让自己有个概念。
2.认识强科与弱科：
平常上课以及参加多次考试的经验，可以让你知道自己的强科还是弱科，比如我对于生统
比较拿手，从刷题方面就可以看到分数的成长，因此这是我的强科，但弱科就是法规与流
行病学，流病是我上完云端以及现场授课仍是难以融会贯通，另外公共卫生学的范围很广
，唸起来也蛮吃力的，因此都将此设定为我的弱科。
设定为强科的项目，不会花太多时间在着墨，只维持一定的水准即可，例如每天算三题，
维持手感。弱科即会花将近40%的时间，包含面授课程结束之后仍会看云端视讯课程，藉
此洗脑，以及确认自己不懂的点在哪，上课时会立即询问老师。
3.训练专注力：
由于远离自己就学时期已经很久远了，因此要从新让自己适应如何专注在课桌上，也是一
项挑战，我自己是用Youtube 播放[Study with me]，有许多日韩的直播、也有设定番茄
时钟，慢慢训练自己的专注力，先从每次25分钟、50分钟、90分钟训练。
4.训练记忆力：
(1) 心智图：前期全盘了解时期，每一科我都先利用心智图，利用重点延伸方向，例如少
子女化延伸人口政策、少子女化问题、解决对策、幼儿专责医生制度等等。
(2) 遗忘曲线： 将每个主题内容标号分成不同回合，搭配遗忘曲线，考前最后一个月每
天背关键字，这个概念就像是公卫刘老师说的一直看一直看，然后就会形成长期记忆。
5.认识自己：
准备公职就是参加一场马拉松，每个人抵达终点的时间不尽相同，这是一场自己与自己的
比赛，记得与自己比较，只要配速得当，即可抵达终点。兼职考生时期没有太多时间可以
跟上课程，七月高考前我还有两成的课程还没看完，生统、健促、流病的功课我也没有交
过任何一次。
全职考生面对未知的未来、没有收入的日子、以及面对录取分数的距离、还有觉得一天过
得太快，安排的进度都没有看完，种种的焦虑我都可以明白。配速的用意是让自己安排可
以承受的读书力道，不想看书的时候请学着放过自己，可以追剧、可以放空、可以运动，
请找自己喜欢做的事情。
请记得有效率的读书一天，可以比上没有效率的读书七天，这是不变的道理。
四、各科准备：
1.公共卫生学、政策与法规：
刘老师上课说要看的计画与内容，我都会先全盘看过，然后了解这个主题大概在讨论怎样
的问题、如何解决、计画的评价指标，再将老师补充网址提供的内容，制作成文字档案。
由于公卫我最困难的点还是看不懂题目，因此我是先从老师的拟答着手，试着下标题，然
后交由老师批改。然后按照健保、伦理、政策、食安、药品、气候变迁、健康不平等等近
五年考古题，一一写过一次拟答案。这个步骤非常重要，因为其实我在写的时候还是会不
太了解自己写的对不对，老师会批改后会补充一些更完整的思考脉络。
法规的部分我是先把相同主题的法条整理成文字档案，经由Google小姐发音，录音下来后
，跑步或是骑车的时候一直聆听，借由强迫洗脑的方式让自己记起来。
2. 生物统计学与流行病学：
生物统计学主要是王雪老师的题库本，借由刷题方法训练手感，从九月开始已完成三次完
整刷题，接近考试前也是每天练三题小课本（历届试题），不懂的概念上课前一定会跟老
师请教，完全弄懂为止。 流行病学的计算部分也是相同方法，但由于申论题比较困难，
因此上完面授后会再听一次云端课程，反复洗脑！
3.健康促进：
我将每个模板制做成表格，搭配历届学长姐的佳作，将每个模板都写过一轮之后，就是不
停地阅读学长姐佳作，重点是模板要背熟！另外针对每个议题，我也用五大行动纲领的方
式整理相关资料，也先想了相关的口号，比如槟榔防治的口号：槟歧零，想些谐音梗，让
自己更快乐。
4. 生物技术与微生物免疫：
生物技术学的叶老师上课时讲解原理以及应用之后，会一起看历届考题，可以省去自己解
题的时间，主要是要先了解技术的原理以及应用，搭配画图即可拿分。
微生物免疫的老师上课前会先讲今天的上课内容，并利用流程图让你了解分类以及重点，
了解之后再细分，这科我称之为背多芬，但内容实在太多了，尽量搭配许多口诀，比如提
到金黄色葡萄球菌会联想到便当（食源）里有葡萄，加盐巴（7.5%NaCl)吃..等，试着将
关键字想成有趣的字眼，另外将细菌以及病毒制作表格，相同特性的一起背，可以事半功
倍。
五、心得
考公职没有捷径，60%的成功来自于自己的努力，努力建立自己的实力，考试没有侥幸，
你永远也不知道考题是什么，所以努力练笔、整理笔记、拥有清楚的脑袋，30%来自自己
的心态，如何与自己对话、如何安排自己的时间、如何面对没有上榜的挫折，这些都需要
练习，每一次的考试都必须对过每一题的分数，与老师讨论解题方向，这些都是可以让自
己更了解自己努力的方向是否正确，请记得告诉没有上榜的自己：‘不是你不努力、不是
你不够好，是你还可以再更努力、更好。’
剩下的10%我认为来自于幸运，命运总有最好的安排。
祝福各位考试顺利，金榜题名。