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[闲聊] 有人试过日夜颠倒但规律的作息吗

楼主: imjungyi923 (我是小旋风)   2021-05-14 15:11:27
最近因为疫情逐渐升温
学校已经决定远距两周 阅览室也关闭两周
公立图书馆也关闭了
而我家对面在ㄎㄧ厝
每天轰轰轰轰轰
咚咚咚咚咚
镪镪镪镪镪
锵锵锵锵锵
哐哐哐哐哐
函授声音开到最大声了还是听不到
戴耳机音量也要开超级大声
听30分钟就觉得自己快聋了
https://i.imgur.com/0qAxIQT.jpg
刚刚开怪手的还跟其他工人吵架
一边叫骂一边用怪手狂敲地面
声音震耳欲聋 我还以为什么爆炸了
因此最近打算尝试新作息
睡眠时间：早上6点~下午2点
下午2点吃中餐
在噪音中耍废加减读
晚上再开始唸书到早上6点
晚上10点-00点小睡一下
有人有类似作息的经验可以分享一下吗？
祝大家都平平安安身体健康!!
作者: im31519 (风水似月)   2021-05-14 15:13:00
你睡觉要睡1天以上唷?
作者: CoryLuebke (路伯克)   2021-05-14 15:14:00
感觉不是个好主意
作者: DFGCE (泠彧)   2021-05-14 15:37:00
再忍几天说不定就不能起厝了
作者: gnnlcb (いのちおかける)   2021-05-14 15:44:00
有过，考前调回来就好
作者: joker7788996 (乔克七八九六)   2021-05-14 15:48:00
我大学的时候就大概类似这种作息，只是把唸书改成玩吃鸡，但你之后要调回正常作息可能要花不少时间，这样做对身体也不好
作者: reexamor (gtc)   2021-05-14 15:48:00
盖房声音震耳欲聋，请问要怎么睡？
作者: magiccello (流浪的终点)   2021-05-14 15:54:00
之前做过短期的大夜班，很规律的作息，但身体会坏
作者: yorklie (.)   2021-05-14 15:58:00
血压会飙高，别
作者: luciful3 (阿源)   2021-05-14 15:58:00
嗯。大夜班没办法做太久
作者: bt011086 ( )   2021-05-14 15:59:00
不建议，蛮伤肝的。大学考研时这样搞，没几天脸跟眼睛明显变黄。
作者: highperpopo (大头)   2021-05-14 16:07:00
当然可以，做夜班不就这样
作者: c2578910 (台中陈奕迅)   2021-05-14 16:30:00
去国外试看看（X
作者: kuzanagy (月影)   2021-05-14 16:33:00
吵到没办法念书反而能睡得着也蛮厉害的
作者: hom0625 (生蠔)   2021-05-14 17:12:00
去付费读书室如何？
作者: AS1 (你今天马英狗了吗)   2021-05-14 18:14:00
使用降噪耳机试看看不过真的很贵鼠标跟人声用降噪效果不大 但您那种也许有用
作者: a47252533 (ASTW555)   2021-05-14 19:12:00
老实说我现在身陷您现在表订的生活作息，一直很想回归成正常的作息QQ，身体是没什么感觉（顶多会有点暴食、胃容易食道逆流、记忆力跟注意力会有点不集中，虽然有可能是自己体质的问题），平常是早上4点到6点间睡，14点准时醒、会感觉睡得特别久。起床弄弄吃个东西去补习班唸书到21点、健身房运动到22点。回家吃饭，只是目前心态还没调整好，晚上24点后基本上都在耍废就是惹但之前也是有遇过反被施工吵醒，深不深层够大声都能够吵，那时候就很崩溃补充个下午2点准时醒还是没有闹钟的自然醒，我真的不知道生理时钟怎么可以歪成这样（掩面喔对，要这样做之前最好确认一下自己的觅食要求跟附近店家营业时间，毕竟用餐时间都变成冷门时间，不是炸的就是超商
作者: thpst89105 (蛤)   2021-05-14 19:30:00
劝你不要 到时候还要调回来、你又不是晚上考试
作者: vancepeng (urmomisbetter)   2021-05-14 19:43:00
现在夏天我都颠倒过来 毕竟晚上比较凉 疫情那么严重 考试一定没有冷气 所以我连晚上也不开冷气习惯一下
作者: thpst89105 (蛤)   2021-05-14 19:44:00
我老公弟弟当初考试也是这样熬夜然后就得了b肝
作者: NEXUSK (NEXUS)   2021-05-14 20:18:00
我去年6月试了一个月，头几天很顺，但身体仍因阳光的规律视为我在熬夜，身体越来越差，还迎来人生第一次经常性胃痛，一痛就痛到不能动，还胃食道逆流，最后身体状况一直冒出来，月底被迫放弃
作者: pausebreak (趴斯)   2021-05-14 20:33:00
试过 当时还年轻 不觉得影响身体 如短期+很想考好我还是会这样做
作者: kai0817 (背琴男子)   2021-05-14 20:38:00
去年做过超商大夜班 白天要睡10小时以上才会有精神
作者: cutedog630 (可爱狗)   2021-05-14 20:44:00
身体会搞坏吧!!个人觉得还是正常作息比较好
作者: kamisanma (异议あり！)   2021-05-14 21:12:00
看你几岁 27 28以上就不建议
作者: cb5786 (catdodo)   2021-05-14 21:19:00
刚刚才知道原来台北图书馆也要关了QQ
作者: Aixtron (爱思强)   2021-05-14 21:58:00
说不定对面也快停工了
作者: luismars (ㄚ卜)   2021-05-14 23:52:00
其实晚上比较静
作者: Lorry119 (Lor(╯з╰))   2021-05-14 23:52:00
找间安静短期租屋拼个几个月
作者: h19970722 (舌头)   2021-05-15 00:04:00
我自己是半夜读书比较亢奋 考试前两天在才回来调回来
作者: coolcliff01 (OTZ)   2021-05-15 02:16:00
高中或大学生 特别是男生这样搞通常没啥大问题 女性朋友很容易搞乱生理周期 而不管性别 过了30岁这样唸书都会很累很难受 对健康冲击很大 通常一两个月后量体重就晓得结果了还有就是调整过渡期就会很不好受了 更何况之后终究是要调回来 等于是痛苦两次
作者: marsaqua (阿跨)   2021-05-15 02:43:00
只要规律我觉得可以 我自己就是 晚上比较能静下来喔喔女的 生理期规律到不行 每天也睡很饱神清气爽
作者: harry458030 (我的下面A到K)   2021-05-15 03:21:00
去年颠倒睡 胃食道逆流+1
作者: loverhangeng (绿希普)   2021-05-15 03:37:00
想借问要怎么调回来，正常睡觉时间完全睡不着QQ
作者: ludashi (小鲁大)   2021-05-15 09:00:00
很糟的主意，会后悔
作者: tomopo (好吃)   2021-05-15 10:28:00
我之前全职更糟，唸书时间不固定，反正就睡到自然醒，醒来就唸书，睡到白天晚上下午都有可能可是我一年就上了，毕竟重点是书有没有唸进去
作者: bryan1802016 (昆昆)   2021-05-15 11:55:00
他们白天施工你休息睡得好吗？
作者: Yenkai   2021-05-15 13:12:00
推荐AirPods pro 降噪功能
作者: im31519 (风水似月)   2021-05-15 13:31:00
也有人推降噪耳机唷 我推BOSE QC EARBUDS~赞!
作者: chabbyqbo (感觉淡了,就加点盐吧)   2021-05-15 15:53:00
要不要改成偏向中班或小夜班的作息？我朋友是睡4-12，不过中午下午刚起床的那段时间可能也会被干扰就是了，囧
作者: bettybuy (什么事都叫我分心)   2021-05-15 16:05:00
我推声海抗躁耳机赞
作者: Midori1218   2021-05-15 16:44:00
试试气密式的耳机呢？
作者: flyfly168 (fly)   2021-05-15 18:49:00
睡觉的环境要全黑 安静 对身体比较没负担
作者: lovekisswf (Hugo)   2021-05-15 20:44:00
准备美国律师考试尝试过，只能说很辛苦，保重。
楼主: imjungyi923 (我是小旋风)   2021-05-15 20:50:00
谢谢大家 我应该会去买买看抗噪耳机
作者: Chaw55 (Chaw)   2021-05-15 21:38:00
离考试还很久的话可行吧 大四下我都日夜颠倒早餐店一开就去吃吃完开始睡 毕业之后七月才调成白天唸书应届律师但对身体真的不好
作者: dreamergo (心静自然凉)   2021-05-15 22:47:00
降噪耳机真的挡不住
作者: akarilala (菈)   2021-05-16 10:01:00
试过，短期还可，最后要调回来也蛮痛苦的
作者: Ifault (Not my fault)   2021-05-16 12:31:00
我之前就是阿，大夜班很爽耶，书看整天没事
作者: skeeteet779 (阿冠)   2021-05-16 19:39:00
有，但是你考试前要调回来会很辛苦
作者: newwer (在下必须回到家乡)   2021-05-16 21:51:00
看基因，每个人生理时钟都不一样，是晚睡基因的就比较没差
作者: vashcorler (v75g)   2021-05-17 22:25:00
我试过大夜旅馆上14hrs4小无薪水，然后隔天早上上早课的，真的撑不住，建议还是不要拔
作者: justice67 (11.9到日本东北,函馆)   2021-05-23 09:33:00
看个人，我晚上比较容易专心
作者: yuidzeon (yuidzeon)   2021-06-08 16:02:00
看体质吧 我天生就晚上精神好白天隔壁修房子我照睡平常不喝咖啡提神饮料 但要调作息的时候早上会喝
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Re: [请益] 四等警察VS台电雇员NASH7788[请益] 报名后 资格审查期间s5315s3302s[请益] 一部告乃一部非告乃qaqaws3[赠送] 洽中，勿来信free2345[情报] 【公部门见习】警政署、地检署职缺推荐free1007[请益] 四等警察vs台电雇员z0932757698[请益] 国赔问题一则wowisgood[征] 107-109间司律二试法条本（已征得）cleo1142000[赠送] 109年高考交通行政函授全套书籍lightningpf[请益] 报名邮局问题maxLOVEmimi

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