有时也会有些不好的想法，而且出门都不太想碰到认识的，
同学会也会变得不想参加，担心某些亲戚的闲言闲语，
羡慕朋友父母可以帮忙找到好工作，还会后悔年轻时一些错误的决定，
但是，觉得这些都是很正常的，很多人都有一样的情况，
以下有几点想法，或许可以舒缓忧郁的情况：
(1)养成运动习惯如慢跑，每天半小时到一小时．
(2)多跟一样在准备考试的人说话，可以舒缓压力．
(3)暂时关闭社交软件如FB，看到别人出去玩会影响心情的．
※ 引述《applebg (unemployed)》之铭言：
: 我上个月决定考明年的考试，所以去报名上数位课程，但唸书唸到现在，感觉
: 有点厌世，一方面是怕考不上，另一方面是因为我有忧郁症，一旦忧郁症发作
: 整个人就会很不舒服。要我详细说明的话，就是"想死"、"自杀"、"生活好悲
: 惨"这些心理小剧场一直在上演，而且我明明知道对我准备考试不利，还是无法
: 阻止这种状况发生。
: 板上不知道有没有跟我一样有忧郁症，但也同时在准备考试的人呢？你们状况
: 是否还可以呢？