楼主:
alees (侠士)
2018-10-21 00:19:54※ [本文转录自 alees 信箱]
作者: Eslin (叶儿飘飘) 看板: Examination
标题: [请益] 有没有立定跳远垫可以租借
时间: Sat Sep 22 22:43:21 2018
各位大大大家好：
我想请问高雄有没有什么地方可以租借警特体测的立定跳远垫
因为最近快考试了，所以想实际用垫子试试看，但是不知道哪里可以租借，或是不知道有
没有版友愿意租借我们，恳请各位大大提供讯息，非常感谢（合掌）
作者:
tino9808 (怕黑的人终究要自己关灯)
2017-09-22 22:56:00拿皮尺到操场也可以练习
作者:
wea567 (我喜欢吃菜)
2017-09-22 22:57:00我都拿皮尺去操场跳
作者:
bowbow88 (我好想飞...)
2017-09-23 00:13:00国中小，大部分都会有 看你的手腕
拿尺在操场跳+1..不知道跟在跳板垫上感觉有没有一样
作者: lion820415 (Shiau) 2017-09-23 07:04:00
Iphone有一个新功能，叫测距仪，可以点到点算出190公分，我都这样练习的
作者:
cicipipi (La Dolce Vita)
2017-09-23 10:43:00千万不要以190为练习目标，麻烦抓200,,因为正式受测时，踩线是当场失格，没有重测的机会，受测时是脚根或鞋根踩粉笔粉末，然后看粉末着地点
作者: zhen82104 (东坡肉) 2017-09-23 11:43:00
有人和我一样一直在190上下徘徊 但赤脚比穿鞋跳得还远在想要不要赤脚跳还脱鞋跳 ......-.-
作者:
tino9808 (怕黑的人终究要自己关灯)
2017-09-23 11:53:00卡关就+365吧 190没有很难
作者: zhen82104 (东坡肉) 2017-09-23 12:03:00
我高雄 有垫子 诚征立定跳远高手教导 XD意者请私～感恩～（去年跳远GG 今年练笔路过...
作者:
cicipipi (La Dolce Vita)
2017-09-23 18:57:00可以脱鞋跳，但小心别伤到脚，，因为还有1600接着测
作者:
ashianQQ (ashianQQ)
2017-09-23 19:06:0011楼要不要试试买双平底的帆布鞋来跳看看，比起一般布鞋稍微还是有点缓冲之前穿高筒converse跳280
1.壶铃摆荡练摆手的协调性。2.深蹲可以练到跳远会用到的肌群(核心、股四头)
楼主:
alees (侠士)
2018-10-21 00:33:00原文已删，觉得推文内容值得参考故转，再说原文不到合理自删期间，须处分
我今年警特就是赤脚跳过的～不过赤脚要注意不要受伤就是了，一天别跳超过10次