昨天体测结束，吃完午餐和洗澡，睡到不久前，来发个心得文兼等宵夜。
建议跳远真的要离3-5公分的距离，尤其是起跳时会习惯垫步的同学，昨天很多人都踩到线
违规取消资格了，真的很可惜因为都有跳过190公分，印象中有一组跳远就刷3个下来了。
跑走前会有老师带做暖身，记得要做确实，因为跳远等待时间很久，身体都冷了！ 这关也
刷很多人下来，有第一圈跑完就放弃了，也有跑完四圈后用坐轮椅出场的，抽筋、冰敷的也
不在少数，很可惜的有一个差3秒的，要多花一年了…
作者: qqbjtwins (股四头肌伯爵) 2018-10-06 02:12:00
谢谢分享心得！受训见！
作者: masewa (kli) 2018-10-06 05:45:00
大家都是照自己默认的配速跑吗？昨天前三圈跑太快感觉好干尬
作者:
junita (是谁唱起牡丹江)
2018-10-06 07:29:00反正体测当天的成绩会比平常练习的平均再快个30秒啦。稳住不要乱冲，相信自己平日练习的配速就没错
跳远前建议自备抹布把鞋底擦干净(除去尘土)比较不会滑，昨天刚考完也来分享一下~
作者: swatgarmin (justice110) 2018-10-06 09:37:00
不好意思 问一下 可带穿戴装置吗
作者: jiunyug (均) 2018-10-06 09:48:00
Apple watch之类的不行，手机也不行，会重复提醒多次不能带在身上
作者:
jpevo101 (bubu101)
2018-10-06 09:49:00楼上 只能带一般电子表，智慧型都不能
作者: jiunyug (均) 2018-10-06 10:01:00
垫子贴很稳好跳，如果不是只跳190左右要全力跳，可以七八分力跳过就好，才不会用力过猛着地失误，会问你要不要试跳一次，先试跳
作者: jiunyug (均) 2018-10-06 10:14:00
够，没啥好担心的，脚后跟踩满白粉，几乎半个后脚掌
作者:
yuxiang (Vincent)
2018-10-06 10:21:00推推，谢谢各位大大说明
作者:
tatni (小Q)
2018-10-06 10:54:00请问garmun跑表可以吗，谢谢
作者:
Toshi1010 (XINTAIWAN)
2018-10-06 11:13:00不好意思，我今天自己测7’18，这个速度在现场算不错吗？
作者:
wea567 (我喜欢吃菜)
2018-10-06 11:25:00昨天看人家跑。第一圈在一分三十左右。后面结束跑完7分54。还第二个跑完。放弃也不少平常跑很快的当天会更快
非常建议试跳一次看会不会滑，昨天好几个都一次跳就倒，还有跳到踩到外面也是淘汰
作者:
wea567 (我喜欢吃菜)
2018-10-06 11:26:00放弃的那个是边走边跑跑到终点就有人推轮椅出来。因为他好像跪在地上
作者:
wea567 (我喜欢吃菜)
2018-10-06 12:17:00讲到跳远垫。昨天有不认识的考生有跟我说二号垫子会滑。一次倒三个就是二号垫子。看明天有没有要反应
作者:
rincyan (怕冷的企鹅)
2018-10-06 12:54:00借问一下，小米手环可以戴着跑吗?
作者:
jpevo101 (bubu101)
2018-10-06 12:56:00楼上 不行哦 只能传统电子表
作者:
rincyan (怕冷的企鹅)
2018-10-06 13:06:00谢谢J大！那这几天要赶紧习惯没手表的状态了
作者:
jpevo101 (bubu101)
2018-10-06 13:08:00最好是去买一个啦 几百块也不贵 每圈确认比较好控制自己的配速
作者:
wea567 (我喜欢吃菜)
2018-10-06 13:32:00400
作者:
zainu (Charlie Brown)
2018-10-06 15:21:00为何要赤脚阿... 话说原住民真的很爱赤脚跑!但是也没多快阿...赤脚跑天外飞来一个钉子 就明年再见吧!!
作者:
ramire (= =)
2018-10-06 15:53:00请问穿非胶底的慢跑鞋跳远的话会滑吗？没有跳过跳远垫想问一下
作者:
zainu (Charlie Brown)
2018-10-06 17:03:00看错 看错 哈哈
作者:
nettea (ngf)
2018-10-06 18:02:00不用管别人跑多少 体测就是分有过没过 这不是比赛 跑第一名一样下单位时间到要去巡逻 (如果是派出所的话)
抱歉 没问清楚 想问的是一般手表功能的倒数声算是重复通知吗 我习惯每圈倒数两份钟跑
作者:
zainu (Charlie Brown)
2018-10-06 19:32:00基本上只有第一圈需要看表吧!! 把速度抓到后就定速跑然后每圈起点都有时间可看不是吗... 看太多表反而会跑慢
作者:
qoono (超级Q)
2018-10-07 15:40:00刚考完分享 垫子都是新的 2号垫子很稳 田径场很好跑 阴天无风
作者:
ak47857 (爽爽)
2018-10-07 15:43:00我左肩骨折戴着八字肩带 体测还是过XD