立定跳远是刷最多人的项目，
因为很多人通过笔试后，
用十成力试跳成功，
就自认没问题并专注在跑步上，
最后死在跳远。
用十成力跳，
很难有多余力气和专注力稳定姿势，
会有很大的不确定性，
所以要练习的不是跳出好的成绩，
是要稳稳的跳过190cm(女生130cm)，
因为身体往后倒，或手往后撑，
成绩会算身体离起点最近的距离，
建议练到不用全力跳就稳过的状态。
还有些人，会在体测前几天，
拼命练习立定跳远，
但跳远用的肌群跟跑步不完全一样，
容易因为肌肉来不及修复而酸痛，
导致测验当天状况不好，
甚至连累到跑步成绩，
而且跳远是考验爆发力的测验，
比起跑步更容易受伤或拉伤，
要控管好复原的时间和风险，
建议提早练习。
再来是测验时，
千万不要戴着会脱落的东西，
手表、假发、幸运符、吊饰那类的，
这边有个例子，
https://goo.gl/Ep2bcQ
最后，想当警察前真的得三思，
你或许有心理准备、有觉悟，
但是，
套一句吴孟达在少林足球的台词，
‘早知道强雄会出阴招，想不到他玩得这么过分’
对!这政府就是想像不到的过分，
恶意控管警察数，各种删减福利，
再规划大量不属于警察的勤务，
造成人力短缺，
勤务又杂又重，工时极长，
这都是非健康和精神所能承受的，
而且你还要面对，
几个月才能见到家人或朋友的孤寂，
休假?
一堆警察休假只能返所办案和办业务，
‘是当警察重要，还是和家人相处重要?’
如果你是为了薪水，那更不要，
换算时薪还不如大学工读生，
何况，
警察薪水是靠加班和加给堆上去的，
退休金都能硬砍，
更何况是加给和加班费上限?
你确定真的薪水稳定?
作者: za855256 (碰企) 2017-09-03 02:46:00
污够系力 !!!
作者:
Gcall (认真的生活)
2017-09-03 03:35:00亚洲楝u神人阿哲，勤务中齁？
作者: smallname 2017-09-03 04:09:00
看前半段的谆谆教悔，以为被盗号了
作者:
barkids (solar)
2017-09-03 04:12:00其实是善心劝退文啊XD
作者: ppoll99 (Hello ) 2017-09-03 06:06:00
中肯
作者: c928 (拉拉拉) 2017-09-03 06:48:00
劝退文无误
作者:
tchialen (艾妈 挖爱哩)
2017-09-03 07:06:00凌晨值班很无聊 上来发劝退文
阿哲6月到现在在国考版也不少劝退的推文了，辛苦你了希望你快点离职喔
作者:
elcatel (兴爷)
2017-09-03 07:40:00加油，这篇文很受用。
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2017-09-03 08:10:00帮QQ
作者: jiunyug (均) 2017-09-03 08:13:00
先顾肚子再顾佛祖，你都还撑著，别人应该比你还行
作者:
zeng225 (言兼)
2017-09-03 08:34:00暖哲
作者:
sinshun (进击的臭酸宅)
2017-09-03 08:43:00阿哲学长的话要听进去
作者:
vykxtoz (云)
2017-09-03 08:44:00给推
作者:
kix8083 (Rupert)
2017-09-03 08:52:00你双重人格吗
作者:
CiWan (octopus_bro)
2017-09-03 09:23:00推
作者:
kloz (kloz)
2017-09-03 09:39:00警专以前入学考及格是195吧？不知道有没有记错
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2017-09-03 09:54:00打球了
作者: ZOEYYU 2017-09-03 10:22:00
推暖哲XDD
作者:
loveIFC (必胜)
2017-09-03 10:47:00离职的大有人在
作者:
wi22900 (wi229)
2017-09-03 11:03:00阿哲都在了，新人就放心考吧
作者:
toro313 (晚辈只是来劝架)
2017-09-03 11:15:00就忠言逆耳吧，不过有能力做更好工作谁不想？就是无法当理工赚大钱才来考警察啊
作者:
jay111101 (jayIIIIOI)
2017-09-03 11:37:00酸阿哲的赶快念书好吗~~等考上了在反驳也不迟阿
作者: asd256256 (ohya) 2017-09-03 12:09:00
阿哲加油 快洗白了
作者:
lucky69 (可以)
2017-09-03 12:39:00阿哲学长鞭子萝卜一起出，爱之深责之切阿
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2017-09-03 13:37:00其实25以后要跳190很拼哦
警察的薪水比一堆设备工程师高了…还嫌别再劝退啦，真以为业界的工时是每天8小时周休喔去当当半导体大厂的设备你就知道了下班要on call待命，被凹没钱，穿热死人的无尘衣一整天，工时每天也是超长，还有可能中年失业，以为业界很爽？警察时薪还有200左右吧，业界一堆没有
业界不爽+1，银行早上8点到开会，9点正式营业，接着一路到8点，是晚上8点还要主管点头才能下班，一天只上一次厕所，一顿早餐~行员优存至多5000多，一个月4万，这样有爽吗!
公务员报名人数这样就知道私人企业的薪水多可怜了话说前几天看到一个很毒的塑胶厂征人，8小时隔周休，早班24000、中班27000、夜班3万，呵呵呵……这种鸟薪水又伤身又累，我还宁可去加油站或711打工勒
作者:
vic3045 (vic)
2017-09-03 16:50:00本俸加危险加给是44k,加班是看县市双北到17k,双北繁重加给8435，薪水是不错，但内容要实际来做，才可体会辛酸，在板上多说都会被认为是劝退文有舍必有得，努力些选好待的单位吧，但就少了繁重8435，加班费上限也低于17k,扣掉退抚健保那些大该领51k上下，双北是肯定领60k已上，剩下就给板友选择了
作者:
Wall11 (Wall11)
2017-09-03 17:28:00去加油站打工也是很伤身体 吸汽油味吸到饱警察再烂至少工作稳定薪水还不错 没待过业界大概很难体会私人企业不只薪水低 上司和老板还会一直偷偷盯着你 关心你的工作绩效或业绩 要是他们不满意 你就准备卷舖盖走人
作者:
vic3045 (vic)
2017-09-03 17:44:00各行业都有压力，警要面对酒醉，精神病，或是强制送医，等所有负面麻烦的事，不是想像中单纯，因此才会推荐有能力考三等，起码不用一线面对，但当基层官业务压力也是很大，取舍就看个人
作者:
jardon (综合水果汁武士)
2017-09-03 18:16:00无聊 上次有篇中肯文人家讲大部分12小时 就你雇人怨每天15小时 然后都没休假 我看是人的问题
作者:
hjru331 (阿淇)
2017-09-03 19:11:00这篇好棒啊！
作者: cok78828 (KATe) 2017-09-03 19:16:00
阿哲你真的好诡异XD
作者: starbucks16 (Starbucks_a1) 2017-09-03 19:18:00
推阿哲优质文
作者:
FUNDAN (艸将立猪)
2017-09-03 19:37:00阿哲其实是关心我们呢
阿哲从2016年开始只要警特考完就会上来劝退欸，其实还满有毅力的，加油！看你能讲到哪一年喔
警察辛苦是真的，不过各行各业都有辛苦的地方，其他行业不是阿哲想的那么简单阿哲真的很有毅力，已经劝退超久的了，警察那么忙还劳烦你一直上来发文章，辛苦辛苦
作者:
badguy227 (我不是坏人阿,id乱取的)
2017-09-04 02:14:00朋友考上警察已经两年分发当航警，看他过爽爽
作者: snowday 2017-09-04 10:06:00
七年以上八年未满；我很enjoy警察工作，能给予我自我实现的层面；确实工作非常非常累；可是就喜欢这份工作每当遇到越大的路口 我越想去站中间交整，像成就解锁
作者:
currry (南港李国毅)
2017-09-04 21:46:00警察跟业界的差别就是 业界混会被踹出去警界却不会